【今日健康阅读:干扰身体昼夜节律,增加癌症发生风险】 ●人的生活作息要符合生物钟的规律,才能保证身心健康。美国《分子细胞生物学》杂志报道称,熬夜、经常睡眠中断等干扰身体昼夜节律的睡眠模式,会使患肿瘤风险增高50% ●人体有一种特殊的蛋白可直接与细胞中的肿瘤抑制蛋白相互作用,以控制细胞异常分裂,预防肿瘤生长。但是,当人的睡眠周期紊乱时,就会损害这种特殊蛋白质在细胞内的功能,而容易发生细胞癌变 ●太迟睡觉,会干扰人体正常生物钟,而使人在睡眠过程中醒来的次数更多,睡眠质量差。夜间可以看看自己何时想睡,有困意去睡后早上可以何时醒来,确定了睡眠时长,就要按较为固定的时间去执行,不要轻易改变*服务开通或退订请拨12550123【中国移动 健康俱乐部】 |
|