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特别提示：失眠看起来不是大病，但实际上长期失眠也是非常致命的，失眠的很大部分原因就是“心不得开解”，大部分是烦恼所致，而对于普通人，缺少的不是药物，而是正确的认识，没有发觉一切烦恼其实不过是没有任何实际意义的，遇到困难了慌张，遇到不开心的事情压抑，我们认真的观察每一个负面的念头，它们有意义吗？能帮我们崛起吗？能帮我们解决问题吗？其实不能，但为何我们还愿意花大量的时间去想，去沉迷了？这就是因为我们错误的习惯，思维导致的，在宗教里面，有很多解决方案，其中最彻底的当然是佛教，从现象上观察，我们很少看到出家的师傅们多么烦恼，他们既没有好的物质条件，还有很多清规戒律，但人家就是待得住，坐的稳，这就是修行的结果，我们通过实际的练习也可以慢慢达到平心静气的境界，这种境界根本不依赖于物质与外界条件，也就是说修行就是去掉执着的一个过程，你觉得在意的东西你慢慢放下了，这样才有真正的享受，那时候，不可能还有失眠的情况发生，什么都是当下。以下内容是药物的方法，不是根本的方法，但是能缓解症状，若能促进内心愉悦与醒悟，那么其作用将会更大。 天长日久不能合眼，神情焦脆思虑劳倦【心肾不交阳不入阴】 丹参15克 配制：加水煎汤每天一副，早晚服用，用时加蜂蜜15--20克。一般一个星期之内可完全恢复。【临床经验方】 -------------------------------------------------------------------------------- 简单好用的助眠方法“吐纳法” |
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