运动脚趾健脾胃

中医经络理论认为，人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。

脚趾抓地 站立，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60~90次，每日可重复多次。

脚趾取物 每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。

扳脚趾 反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。       （杨晓威 荐）