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工薪一族上班都是非常辛苦，而且压力通常都很大，紧张的节奏、业绩的压迫使得上班族的情绪有着很大的变化，大脑紧绷，不允许有任何的懈怠，怕自身的能力被别人所超过，而过度紧张的情绪会使得自己的工作状态很差，失误变多。
1、改掉乱发脾气的习惯 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 制胜绝招：十招之内克服职场压力(压力食品)清除办公室的坏情绪 2、谦让 你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。 3、一次做一件事 在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。 4、对别人要宽容 有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。 5、给别人超过自己的机会 竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。 6、为他人做些事情 如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。 7、使自己变得“有用” 很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。 让自己放松地工作，工作中充分发挥自己的聪敏才智，创造更多的价值。工作中掌握一些放松自己的技巧，可以帮助自己更好的工作，可以给自己及企业带来更大的价值。 |
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