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简单家务活动减肥二方法
(1)在做熨衣服、炒菜、插花等站着干的活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。
另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂，应全身都融子动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。
当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。
(2)利用烹饪或洗碗的空当时间．把灶间当作芭蕾舞的练习场所。
在灶台90厘米处侧站，用左手抓住台边，举起右腿，膝盖与脚尖伸直，前后摇摆10次，左腿重复做，然后面对洗菜池伸直手臂，握住池边弯屈膝盖，并维持5秒钟。
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