小柴胡汤 中医认为，阳护与外，阴守与内，通过少阳枢机运转使阴阳交配。如果少阳枢机不运，就会使表里开合无度，气血运行紊乱而阳气不交于阴。人必须在阴阳协调的情况下才能安然入睡，所以治疗失眠就要调和阴阳，小柴胡汤为转运少阳枢机之专方，为首选方剂。
栀子豉汤 在伤寒论中，张仲景用栀子豉汤治疗“虚烦不得眠”，就是心中烦躁，以至于影响失眠。究其原因是由于热郁于胸膈所致，因胸膈之间有心肺两脏，心主神，肺主气，热邪雍滞，就会出现神志和气机郁滞的症状。喝上一两次栀子豉汤，就有可能会得到改善。
黄连阿胶汤 黄连阿胶汤这个方子可以用于肾阴不足、心火亢盛的一切疾病，而这种类型的心肾不交多表现为心烦失眠。肾阴虚，腰腑失于滋养、就会感觉腰膝酸软，乏力，没有精神。心火亢，火扰心神，就会失眠多梦，用黄连阿胶汤治疗这类心烦失眠，堪能药到病除。
失眠较轻者，也可以食疗，可以经常吃一些柏子仁、松子。也可以用百合、龙眼肉煮粥喝，寒性体质可以喝龙眼肉粥，稍微热性的可以喝百合粥。另外，可以吃竹笋，尤其是夏天，喝清淡的竹笋汤，不仅对睡眠有帮助，而且可以去火，竹子的中心部分竹茹，是治疗失眠的良药，竹子的叶能清心火，心底无火，清心寡欲，不胡思乱想，就能睡到自然醒。
