老人夜尿多

小便次數增多，尿量增加，特別是夜尿次數增多，是許多中老年人常見的病症。嚴格地說，多尿祇是一種症狀，許多種疾病都可有多尿的症狀，最常見的例如糖尿病及腎臟疾病，尿道、膀胱炎，男性前列腺肥大的早期症狀等，所以一旦發現有尿頻、尿量增多、夜尿等，最好求醫診治，必要時作較詳細的檢查。 老人家身體虛弱，即中醫所謂腎陽虛損，或脾虛、肺氣虛、心陽虛等症，都會有尿頻、夜尿多的毛病。尿頻而量多，尿色清白，這是腎陽虧損的象徵。患者最怕長途旅行，亦不敢多飲水，同時會有怕冷、四肢寒冷、雙膝痠軟無力、腰脊無力等症狀。小便次數越多，雙膝痠軟越發無力，夜尿太多會影響患者睡眠，令患者精神更加不振。 可以通過某些中藥及食療去改善這種討厭的症候。如果有上述腎陽虛損、下元不固、氣化失司，以致膀胱失去制約而形成多尿，可試用杜仲五錢、川萆薢一兩、益智仁三錢、桑螵蛸三錢、核桃肉一兩、清水四碗煎至大半碗溫服（請教中醫師服用）。 食療方面，可多食補益脾腎，養心寧神的食物。老人臨睡避免多飲水，特別是冷水、糖水及生果、沙律等。睡前可用手掌摩擦腳底中心「湧泉穴」，有至覺得溫暖為止，同時亦可按摩膝頭對下的「足三里穴」。平時可多食核桃肉、黑芝麻、淮山、煨栗子及糯米等。菜也有縮尿、壯陽之效。 可用杜仲一兩、核桃肉兩半、豬脊髓兩條、芡實一兩煲湯飲用，具有溫腎止夜尿之效。

 

絕經期尿失禁飲食保健

絕經期尿失禁吃什麼好？

　　絕經期尿失禁食療(僅供參考，詳細請咨詢醫生)：

　　山藥甲魚湯：山藥15克，枸杞10克，甲魚一隻，生薑、鹽、黃酒適量。甲魚宰殺清洗幹凈後與山藥、枸杞一同燉煮，熟後加入生薑、鹽、黃酒調味即可。功效：滋陰補腎，益氣健脾。適用於陰虛體弱的尿失禁患者。

　　羊肉粳米粥：羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，鹽、味精、胡椒適量。羊肉洗凈切成小塊加豌豆、粳米及適量清水，用武火燒沸後，轉用文火燉煮至熟爛，放入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效：補中益氣，預防及治療中氣虛弱的尿失禁。

　　黃芪烏雞湯：黃芪50克，烏雞一隻，小蔥、薑、酒、鹽適量。上述原料煮熟後加小蔥、鹽調味即可。功效：補脾益腎，適合久病、年老體虛的尿失禁患者。加粳米即為黃芪烏雞粥，功效相同。實驗研究證明，黃芪有雌激素樣作用，可以有效防止和減少絕經期婦女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。

　　黃芪蜂蜜飲：黃芪30克，蜂蜜10克。黃芪用開水沖泡放涼後兌入蜂蜜即可。功效：防治年老體弱、充盈性尿失禁及老年婦女尿失禁。

　　老年性尿失禁是指尿液不能控制，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當服食酸澀的果品固縮小便，如芡實、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。將銀杏葉泡茶飲用.可預防因寒引起的尿頻。另外,具有補腎功效的食物.對尿頻的防治有益,如蝦,核桃,年糕等。其中,蝦可治療夜間尿頻,核桃可治療衰老引起的尿頻。