打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 不少朋友都有这样的体验: 冬天寒冷季节小便就特别多, 老是要去上厕所。 白天还好点,一到晚上就更恼火。 一个是天冷,起夜容易感冒受凉; 再就是尿意频繁,起夜多一晚上都睡不好, 白天精神状态自然也好不到哪儿去。 虽说尿频症状不大, 但可能隐藏着脏腑大危机。 从中医的角度来看, 这两个原因都会导致尿频尿急: 肾阳不足会导致尿频尿急 肾阳不足,体内水液无法蒸腾, 喝进去的水人体无法吸收; 肾气不固,膀胱约束无能, 就容易出现喝完水就想上厕所。 一般这种情况,小便频而清长, 排便无力,尿后有余沥,每遇阴雨天会加重, 也常觉得腰膝酸软,两腿无力。 针对这类情况,这碗粥有妙用。 · 覆盆子粥 · 食材 覆盆子10克、粳米适量、核桃3枚 做法 覆盆子煎水后过滤,去掉渣, 取其汁液加粳米适量,和核桃共同煮粥。 功效 覆盆子,又叫树莓、木莓, 具有益肾脏、缩小便的功效。 核桃,归肾、肺、大肠经, 用于补肾,温肺,润肠。 粳米,味甘而淡利小便,止烦渴,养肠胃。 共同煮粥食用,利于补肾, 可缓解肾阳不足导致的尿频症。 肺气郁闭会导致尿频尿急 肺是人体水液代谢的重要器官, 可“通调水道,下输膀胱”, 通过宣发肺气达到利小便、消水肿的目的。 所以肺被称为“水之上源”,可通调水道往下走。 一旦肺气郁闭, 就等于把上游大坝水闸关了,水下不来。 但是当遇到一些刺激, 比如咳嗽、打喷嚏、大笑,使劲的时候, 就容易把“阀门”震开, 所以这类尿频往往表现为“憋不住”, 会出现漏尿,且小便不利,尿频量少。 针对这类情况,推荐一款好用的代茶饮小方。 · 桔梗蜂蜜饮 · 食材 桔梗6—9克、蜂蜜2匙 做法 将桔梗放入茶杯中, 用适量沸水进行冲泡, 待水变温后再兑入蜂蜜, 浸泡5分钟左右可饮服,每日1剂。 功效 桔梗,苦泄辛散,性平不偏, 质轻上浮,专入肺经,善开宣肺气; 蜂蜜有润肺调五脏的作用。 这个茶方药性温和,口味清甜, 常喝可宣肺利水, 能很好地改善肺气郁闭导致的尿频。 小朋友秋冬季节也能喝,润燥利咽止咳。 可以根据自身情况, 用适合自己的食疗小方进行调理呦~ |
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