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明师学友会 673篇原创内容 公众号   说起冬补，不少朋友会用到羊肉汤、姜枣茶，其实此时最养人的，还有这味药，不仅与冬至后一阳始生的气机相应，还具备了助肾封藏的能力，它就是「覆盆子」。 覆盆子药食同源，作为水果，酸甜多汁，味道非常好。作为中药，甘温则补，最擅长补肾益精。它的好处在于，在补的同时，还能固涩，补和固同时进行，效率更高。 《本草通玄》讲：“（覆盆子）强肾无燥热之害偏，固精无凝滞之害，属金玉之品也。” 冬补，吃进身体的营养很多，覆盆子可以在不影响精气流通的情况下，收敛固住散发的饮食能量，辅助来年生发出更多的阳气，让阳气顺利“发芽”。 覆盆子，自古以来就被拿来治疗尿频、滴尿、夜尿多、遗精滑精、阳痿早泄。 很多人到了晚上，没完没了地跑厕所，实际上就是肾里面的精华藏不住，一不小心就流出去了。覆盆子味酸主收，可以收涩固精。 肾主藏精，覆盆子刚好帮我们把肾的精华收住，助肾封藏，那么上述问题就解决了。 覆盆子，鲜品可以生吃，干品可以打粉、熬粥、煮汤，也可泡水当茶饮。 🔸覆盆子茶：取覆盆子（干品）10克，先用250毫升水浸泡15分钟，再下锅煮10分钟即可，当茶饮。也可适当加点蜂蜜调味。 覆盆子以补肾阳为主；桑葚以补肾阴为主，二者相配，阴阳双补。一温一凉，走的是中庸之道，还有助于平衡机体阴阳。 《本草新编》说：“（覆盆子）肌肤能泽，脏腑能和，须发不白”。《滇南本草》说：'（桑葚）益肾脏而固精，久服黑发明目。'也就是说，覆盆子和桑葚同用，还可以营养肌肤、乌发。 这里再介绍一款「覆盆子桑葚粥」 🔸材料：粳米100克，覆盆子、桑葚各10颗，蜂蜜适量。 🔸做法： 1.覆盆子、桑葚洗净，用干净纱布包好 2.扎紧袋口，放入锅中煮沸约5分钟 3.滤出覆盆子桑葚水，再下入粳米煮至粥成，吃时调入蜂蜜即可。 简单一碗粥，补肾益精，精可以化生阴阳，关键它还很平和，能一点一点地帮我们把亏空的肾精填补回来～  本期早报部分素材选自杏林明师课堂   张景明教授新录制的「女性专题课程」，用中医辨证思维，教会你进行准确的自我辨证，有理、有据、有方，专业严谨的中医科普，实实在在帮你解决问题～ |
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