人的足底，存在着几乎所有体内脏器的反射区。足底连结着人体的12条经络中，最为重要的6条，即脾经、胃经、膀胱经、肾经、肝经及胆经，直接与人体健康相关。因此，素来有“足底是反映全身的镜子”之说。足底处于人体末端，因远离心脏而供血相对不足，反复刺激按摩足底可以促进血液循环，加强人体心脏泵的作用。因此，足又被称为人的“第二心脏”。
足对人体的重要性，更体现在它同人体的心脏一样，对血液循环起着至关重要的动力作用。
血液循环是单向输送的。血液从左心室经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给组织细胞输送新鲜空气和营养成分。而返回时，血液携带二氧化碳从毛细血管经由小静脉、静脉、大静脉回到右心室。
心脏每一次的跳动可以送出十分之一升的血液。健康的成人平均心率为70次/分钟，等于1分钟送出7升血。也就是说，只要健康的话，全身的5升血1分钟内能够流经心脏。心脏好比是24小时内送出万升血的水泵。
尽管血液得到如此迅猛的输送，但是由于要送到遍及身体各个角落的毛细血管，所以流回心脏的时候，它的压力已经变得很小了，而双脚离心脏位置又最远，加上重力的作用，血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。脚部血液回到心脏不仅过程长，如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。
当大量血液积聚于下肢静脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢骨肉泵的作用，即下肢骨骼肌张力增高和收缩，挤压下肢血管，协助心脏的泵血作用，迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。也就是说，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使积存废弃物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。可以说，脚部肌肉收缩功能的好坏决定着血液末梢循环的状态。
