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不少人，虽已人到老年，心态却很年轻，活得有滋有昧．丰富多彩；也有不少人，虽是青春旺盛之时．心理非常消沉．整天无精打采的样子。
其实，这都是心理的原因所致，有一个好的积极的心态．比什么都重要．对于老年人来说更是如此。有时．即便你心理不太健康，如果找到一个有效的心理治疗方式．一样也可以恢复你的健康姿态。
健康心态决定人的一生
每一个人，都有某种心理需求，老年人同样如此，那么，如何使他们心理满足，有一个健康的心理，使其能够健康地适应生活呢?
健康的心理是具有对于客观事物能够正确分析、认识和理解的意识，具有愉快的、积极的情绪和稳定的正常心态。有了健康的心理才能使整个机体保持良好的健康状态。人们只有保持躯体的、精神的以及社会适应能力的正常状态和良好平衡，才算是完全的健康。在日常生活中，健康的心理状态大致包括以下三个方面：
1．良好的事业观和生活观。即热爱事业，热爱生活，热爱大自然，对周围事物感到有兴趣。
2．情绪稳定，能经常保持愉快的心境。即使遇到逆境，包括遇到精神或躯体上的创伤、疾病或不满意的事物时，心理上有自然转化的能力，随遇而安，达观开朗，用积极情绪克服消极情绪，努力解决问题。
3．善于分析思考，明辨是非，讲求方法，有良好的人际关系等等。
一位保健专家曾说过： “健康就掌握在你手中，你的不良行为可能引起自我创造性疾病，损害你自己的健康，而最好的保健方法，也需要你自己去寻找。可以断言，当你选择了一定的生活方式、饮食制度、体育活动方案及心理调节措施的同时，也就在一定的程度上决定了你自己的健康和寿命。”因此，学会心理调节，讲究心理卫生，保持健康的心理对于健康长寿是极为重要的。
不良的心理是指人们对某些事物不能正确地分析、认识和对待，当遇到困难或挫折时，常产生困惑、不愉快的心理感受和消极情绪，表现为忧愁、焦虑、抑郁、苦闷不安，甚至怨恨、悲伤等反应。这些长期的心理刺激常干扰或损伤人体正常的生理功能，导致疾病。我国古代养生学家，如东汉《太平经》上说，养心之道要使“身心安和，正气得养”，即要保持心理愉快，消除忧愁，才能保持“正气”，才能健康长寿。
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