癌症怎样预防

随着现在癌症的发病率日益增高，有很多人都到医院来询问癌症怎样预防，引发癌症的因素很多，根据引发的因素不同，我们还要做好各种癌症的预防工作，那究竟癌症怎样预防呢?针对这个问题，我们就请权威专家来给我们具体介绍一下。

　  中医医院的专家介绍癌症怎样预防：

　　1.限制盐腌食品或用盐加工的食品。盐和腌制食物很可能是胃癌的病因;而发霉的谷类、豆类则含黄曲霉素，对肝有害。因此，要避免吃盐腌或过咸食物，尽一切可能将每日盐摄入量控制在5克以内，同时别吃发霉的谷类。

　　2.饮酒能导致多种癌症(如口、咽、喉、食道、结直肠、乳腺)发生。如果不得已要喝，男性每天则应不超过2份(1份含酒精10—15克)，女性不超过1份。无论是啤酒、红酒还是白酒，都不例外。

　　3.限制红肉(猪肉、牛肉、羊肉)摄入，避免加工的肉制品。所谓加工肉制品，即添加了亚硝酸盐的品种，千万要少碰。如能控制在每天80克内，美味和健康仍可兼得。

　　4.针对癌症怎样预防，还应多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。以植物性膳食为主是中华民族的优良传统，千万不能丢弃。有研究证实，水果和蔬菜可能降低多种癌症(包括口、咽、喉、食道、胃、肺)的发生几率。专家建议，每天最好吃各类水果400克，蔬菜次之。

　　5.多喝水，少喝含糖饮料。限制摄入高能量密度的食物，即高脂肪、高糖及低纤维素的食物，如汉堡包、炸薯条、含糖饮料等。特别是含糖饮料，提供了很高的热量，却难以让人产生饱腹感，并可能刺激人的味觉中枢，诱发食欲。

　　以上就是专家对癌症怎样预防的简单介绍，希望大家能够了解一下，有效的预防癌症的发生，让生活更美好。