按摩对于失眠的治疗十分有效，这已被大多数人所公认。一个10分钟的头部保健按摩就能取得立竿见影的效果。这是因为头为诸阳之会，头部按摩多用清利通散之法，能起到平阳气和阴阳的作用。但单纯的头部按摩不能根治失眠，这不是因为它有多么顽固，而是我们没有抓住问题的本和关键——平阳益阴。
在临床中，按摩治疗失眠，头部按摩多是辅助，而肝脾肾三经为主的腹部按摩和下肢点穴才是重点。肾为水脏，至阴之体。脾为气血生化之源，主营阴，升清降浊。肝为刚脏，体阴而用阳，藏阴血而主气机疏泄。三者在阴阳出入节律中起着至关重要的作用。可以说，足之三阴才是治本之地。腹部按摩中摩关元、揉全腹、理胁肋等手法都具有很好的滋肾健脾平肝的作用。而下肢的三阴交、太冲、公孙、太溪、涌泉等穴也都是清阴经之热、调诸经之气的要穴。二者不离根本，相得益彰，才能取得良好的、可持续的效果。 （梅昧）
