湿热体质怎么调理

湿热体质怎么调理

2010-05-13 11:52钱进请教 | 分类：中医 | 浏览237046次 | 该问题已经合并到>>

2010-05-13 13:08提问者采纳

要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。 

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。 

所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。 

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。 

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。 
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜 

应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。 

食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。

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zhouks123 |九级采纳率25%

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其他1条回答

2010-05-13 14:54csh05788067525|五级

清热祛湿.平时多吃平性食物,少吃热性食物,特别是少吃生冷,油腻的食物.多吃山药莲子薏仁粥.健脾除湿.要坚持吃一段时间.我也是一个湿热体质的患者.平时要注意忌口,什么能吃,什么不能吃.

湿热体质吃什么中成药

2010-11-08 12:54q325735 | 分类：中医 | 浏览20748次 | 该问题已经合并到>>

面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺脓包；早上感到口苦、常口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄；观察舌相，舌质偏红苔白腻

参苓平胃散怎么样？有用吗？有用的话可以吃多久？
还有中成药吃什么？分开吃还是一起吃？到了什么程度有要吃什么？
当然如果答案满意的话，我会追加悬赏的。

2010-11-09 18:38提问者采纳

仅凭你舌苔白腻可以断定不是湿热，而是寒湿。如果有畏寒的症状，就更加确定了。由于中焦肝胆、脾胃的气机不利导致湿郁化火，此火也属于虚火，口苦是肝胆湿郁化火的表现，口臭是脾胃不和的表现，用药要寒温并用，才能切合病机。辩证不清不要随便用药的。如需帮助点击【hi】或【离线留言】

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2010-11-08 16:02没注册181|十三级

你好，湿热体质从临床辨证分型来看，可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。
 中成药可服甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂。注：清热祛湿的中药不宜久服，炎症消除即可停药，这类药毒性大。
饮食调养： 
应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

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2010-11-08 13:15公共营养师0305|六级

如果你已确定自己是湿热体质，顾名思义将需要祛湿润燥，但就我看来你还伴有阴虚火旺的症状。

中药：牛黄清热即可，但并非吃药能完全解决的，还需在生活上得以重视：

1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品，多食蔬菜水果，多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物：冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等；如胃寒需少量服用以上食品，但一定要坚持食用至少一月，方见成效。

2、保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律。

3、增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢。

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2010-11-08 17:28Gooofree|十四级

湿热首先要分清哪些脏腑的湿热，才能谈得上用药
看你的症状描述，面部，鼻尖比较严重，有口苦的现象，口臭或嘴里有异味，很明显的中焦湿热引起的，包括脾胃湿热（口臭，异味，大便黏滞不爽），肝胆湿热（口苦，粉刺脓包）

治疗就好办了清中焦湿热就行了，首先先纠正一下楼上一位的错误，藿香正气丸水是治疗寒湿的，不是治疗湿热的。

用药可以用龙胆泻肝丸，另外用藿香 荷叶 等芳香化湿药泡水当茶饮，效果很好

湿热体质该如何调理？

2010-04-25 00:06sunflowercufe | 分类：中医 | 浏览18635次 | 该问题已经合并到>>

性别：女，年龄20，两年前（高三的时候）开始有口臭（很严重），口苦，口干（我每天跟灌牛似的喝水还是感觉到干，有时感觉干得嘴里都有血腥味）常常肚子胀、便秘，味大，常常感到肚子里有空气需要放屁。。。有时小便发黄，有小肚腩，经常有白带，有时发黄，脸上有很多青春痘，长了很多年了。常感觉到体内热，手脚烫，容易激动，多梦，感到记忆力和精力不如从前，胃口不错，什么都想吃，但是容易撑。吃过很多中药，治肺胃热的，但是几乎没效果，大夫说我有一点咽炎，就是早晨起来会有一口痰。我的肠胃貌似不是很好，每年夏天都会得一次急性肠胃炎，上吐下泻。
最近在网上做过一个体质测试，说我湿热质，兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，不知道准不准，也不知道怎么调理。
最重要的是，我一直口臭，使得跟别人交流不方便，特别想治好，试过很多方法，但是没效果。每次有些事情需要抛投露面时，我会有些紧张，然后感觉胃中充满了空气，胀得难受，不停地喝水还是口干。
有时候一喘气，感觉有一股臭气从下往上涌来，但是大多时候我自己是闻不到我的口臭的，都是别人闻到、受不了（隔很远就能闻到，整个屋子都空气不清新）。曾经以为是上火，喝了很久凉茶，没感觉出效果。。
我扁桃体小时候发烧肿起来后就小不了了，一旦感冒扁桃体就发炎，网上有人说口臭是因为扁桃体的问题，我也不清楚我的是因为什么。现在最急切的是治好口臭。。。不知道您怎么看？谢谢！谢谢~~

曾经用菊花和金银花泡过茶，泡了四个月吧，但是还是这样，就放弃了。 要是有可用的药方或方法，推荐一下吧。。。

2010-05-07 11:35提问者采纳

　　抱歉，近日有事没上线，回晚了。
　　你是脾虚湿困，久之湿郁化热所致。
　　脾主思，过思伤脾。高三时学习压力大，必然伤脾。脾主运化，运化水谷精微。运化水湿不利，酿湿成痰，脾为生痰之源，肺为储痰之器。故晨起有痰，而非是咽炎。食欲化热，则口苦。
　　脾与胃相表里，脾为湿困，胃失和降，故腹胀，便秘，欲排气。脾虚脾不统血，牙龈出血，故嘴里时有血腥味。
　　湿郁化热，热蒸上焦，故口干。饮水加其湿而不能化其热，故饮不解渴。
　　湿盛，则白带多。湿热下注，故小便黄，带黄。
　　盛夏湿盛，与你体内湿邪内外夹击，伤及脾胃，故你“每年夏天都会得一次急性肠胃炎，上吐下泻”。
　　你的口臭就是因为脾胃湿郁化热所致，必须健脾燥湿清热，单清热只会伤及脾阳使湿浊更甚，所以以往疗效不佳。
　　你扁桃体易发炎，说明你先天脾肺就弱，脾为肺母（脾属土肺属金，土能生金），所以同样是高三，你的身体就出现了问题。
　　“曾经用菊花和金银花泡过茶”，同属寒凉，所以不奏效。
　　你是学生，喝汤药不方便，拼点中成药吧：
　　香砂养胃丸，按说明量吃；保和丸，按说明量半量吃；清火栀麦片，按说明量半量吃。吃一周给我说明情况。最好附上舌苔照片。直接给我留言即可，分不分不是医生追求的。
　　祝你健康快乐！

提问者评价

谢谢您，我按您的药方吃一周，下周跟您说明情况~~

来自：求助得到的回答

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杏林拓荒 |七级采纳率43%

擅长：医疗健康烦恼美食/烹饪中医保健养生

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2010-04-25 13:44同仁药店TR|六级

间中用金银花和菊花泡茶渴效果不错.

不方便泡茶时,可以买瓶口香糖随身带着,要说话前咬一颗.