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女人摆脱皱纹困扰的九美大法

 幽兰艺苑 2013-06-24


 
 
 
       女人都怕岁月,皱纹是女人的天敌。很多女性一想到皱纹,立刻就会想到用除皱霜之类的化妆品,再有极端一点的骂上会把目光盯向各种除皱针剂甚至手术除皱方法,而我日常工作中打交道的大多是这样的女性。但其实皱纹是不可避免的,每个人终究都阻挡不住岁月在脸上留下印痕,任何方法也都只能延缓衰老或作出补救。

 

生活中如果能够做到某些方面的坚持和对某些坏习惯的改变,皱纹其实也是可以预防的,也就是说,如果你能稍加注意,至少可以阻止皱纹早早到来,而这样的方法不但安全,而且不需要花钱,只是需要坚持。

 

1、平躺着睡觉

 

不良的睡姿可能会导致脸部皱纹的出现。经常按照这样的姿势睡觉就会使你的脸颊长出永久性的皱纹。比如:侧身睡觉会增加脸颊和下巴上的皱纹,趴着睡觉会使你的眉头出现皱纹。为了减少皱纹的形成,最好的睡觉姿势是平躺着。

 
 
 
 
 

2、多吃鱼

 

冷水鱼是很好的蛋白质来源,蛋白质是皮肤的基础。鱼类中含有的ω-3脂肪酸可以滋养我们的皮肤,使皮肤保持丰满,年轻,也有助于减少皱纹。

 


 
 
 
 
3、佩戴合适的眼镜

 

经常重复同样的面部动作也会增加脸部皱纹。比如眯眼,就会增加眼睛周围的皱纹。要尽量保持眼睛睁大,如果出现视力问题就要及时的佩戴眼镜。夏天选择合适的太阳镜也有助于减少皱纹。

 


4、果酸

 

这些天然的果酸可以帮助减少死皮细胞,有助于减少细纹和皱纹,特别是眼睛周围的皱纹。新的研究表明,高浓度的果酸可以帮助刺激胶原蛋白的产生。

 


 
 

5、咖啡可可

 

在2006年的营养学杂志上发表的一项研究中,研究人员发现,可可含有两种高水平的膳食黄酮类,可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害,改善皮肤细胞的血液循环,使皮肤饱满光滑细腻。

 


 
 

6、不要过度洗脸

 

水可以清除皮肤表面的污垢,但是洗的太勤,就会清除掉我们皮肤表面的保护层,使我们的脸部更容易长出皱纹。不要使用肥皂洗脸,洗面奶对我们的面部皮肤更加柔和一些。

 


 
 

7、尝试外用维生素C

 

维生素C可以增加胶原蛋白的生成,防止UVA和UVB射线对皮肤的伤害,解决色素沉积问题,减少皮肤炎症。外用含有维生素C的护肤品。也能有效的减少面部皱纹。

 


 
 

8、多吃豆制品

 

研究表明,大豆也有助于防止或治疗太阳光造成的皮肤老化和损伤。大豆,维生素,鱼蛋白,白色的茶,葡萄,番茄提取物都可以改善皮肤的结构,保持皮肤的稳定性。

 



 
 

9、皮肤护理

 

如果你真想让皮肤看起来年轻,就按照以下的方法调整自己的生活,长此以往你会得到很好的受益:尽量少晒太阳;按时涂抹防晒霜;不抽烟不喝酒;多喝水,保持身体充足的水分。

 


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