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他山之石，可以攻玉。现将少林高手所述练功、发力、实战方法列举如下，供大家参考。
“所谓拳法者，乃依寻常世俗之通称而言。实则，各名家巨手少有用拳者。试观少林所练习之手式，凡百七十余手，用拳者不得十分之一。即使用拳，亦不过握如虎爪，从未有五指齐握之平拳。盖以平拳而出，乃见笑于行家之事。即以实用而言，平拳其力分散，而不能中要害，又何济于实用乎。”
般禅师掌法歌诀：“气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须开声，推宜朝上起（掌力朝上，敌始易于倾跌），紧逼短马蹬（紧逼而后出掌得力，短马而后可以自顾），三字沾按吐，都用小天星（小天星即掌尺脉上之锐骨）。”
“铁斋氏曰：不学之人，虚力多而实力少，有直力而无横力。此为确有阅历之言。秋月师曰：练到骨节通灵处，周身气血任横行，掌心力从足心印，一指霹雳万人惊。”
“倘系外家出手，即露四相。此等敌手，凡入门半年者，即裁之解之而有余矣。四相为：
（1）挥拳高举，劈头直下。拳既高举，则腋部必空。其病一。
（2）或长拳冲入，手臂伸直无余，且拳之收入又迟缓停滞。手直则钝，不伤则折。其病二
（3）既无马步桩法，长身直立，如僵立之碑。直立，则后虚，一动即跌。其病三。
（4）怒气腾涨，进退甚猛。血气上升，手足无主。怒则心昏，自动不知，何能胜人。其病四。
至于名家相遇，则出手无隙之可乘。手本虚也，不拒则实；手本实也，按之则虚；观其进也而实退，势若缓也而实捷。声东击西，欲虚反实，矫若神龙之游空，猛如虎凶之出柙。此所谓棋逢敌手，争胜负于毫末之微，乘机势于黍米疏密之际，又岂一挑一拨、半封半逼之手法，所能解裁见功乎。”
“欲学技击，先学不动心。夫技击之练习，无事之时，本极从容；仓猝应变，则气息上浮，手忙脚乱。如是则虽平日技击功深，终觉不能收效果于俄顷。此技击所以归功于不动心，能到此地步，技击始有超神入化之功。否则，终属野狐禅。”
“手法虽多，其得力总在专而精。手法愈简单，愈切实有用，只须深知用力之方与练习之精，及至临场场遇敌时，始可操致胜之权。倘平时不于专一上用力，是本实先薄，纵于各种手法，演得五花八门，猿惊蛇跃，仍不过如江湖卖技者之弄巧作态，终属下乘技术，不足经高手之一瞥。”
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