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1）春笋味甘性寒，常食能促消化放血脂增高，用香油闷笋能化痰消食；小儿患麻疹喝嫩笋汤，能使麻疹出透，促进病愈，尿道、胆结石患者不宜。
2）春季感冒多发，深吸一口气，将双手张开手心朝外，用手掌内侧肌肉突起处夹住鼻子，然后突然放开双手鼻子向外喷气，每天反复十余次可防感冒。
3)春季易发咳嗽，冰糖香蕉有养阴生津、润肺止咳的作用，取香蕉1-2根，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日一至两次连服数日可止咳。
4）花可入药，将月季花晾干，加生姜、当归等煎服，对血瘀引起的痛经、月经不调等有一定疗效，将干玫瑰花与橘络等一同煎服，也能活血理气止痛。
5）肚子胀气时应少吃甜食，甜食多是酸性，易致胃内产生气体，可吃香蕉哈密瓜西红柿等含钾食物，人工甜味剂也能致消化不良，胀气时别嚼口香糖。
6）今日谷雨，此时节宜防湿邪护脾胃，少吃寒凉食物，多吃豆制品、红枣等甘淡性温食物，山药、薏米。茨实按1：1：1比例熬粥食疗可健脾益胃。
7）用海带炖鸭能清除血管壁上的胆固醇，排出体内放射性物质，将鸭和海带切块下锅，加水煮开，撇去浮沫，加葱姜料酒和花椒，待鸭炖烂加盐即可。
8）按摩颈部少中风，将双手摩擦后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，早晚各4至8分钟，此法可有效改善大脑供血。
9）薄荷叶、甘草各6克，加水1升，煮沸5分钟加糖搅匀，放凉即可饮用，此茶提神醒脑、开胃清凉，平时爱出虚汗者忌饮此茶。
10）天然材料治痱子，将新鲜苦瓜去籽捣烂取汁涂抹患处，可安全除痱，用黄瓜片轻涂患处，一日3次，能止痒除痱，金银花煮水洗澡亦有同效。
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