山竹营养价值高 但不宜过多食用

原文地址：山竹营养价值高 但不宜过多食用作者：家庭保健报

山竹营养价值高 但不宜过多食用

    山竹具有很高的营养价值，还有降燥、清凉解热的作用。不过不宜食用过多，一般每天吃3个足矣，食用过多会引起胃肠胀痛。

    山竹富含纤维素，在胃肠中会吸水膨胀，食用过多反而会引起便秘；山竹含糖量较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜吃。另外，山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉食物同吃。

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原文见《家庭保健报》2013年7月2日第3版“健康焦点”