养生保健：长寿老人都爱吃的7种食物

养生保健：长寿老人都爱吃的7种食物

2013-07-03 09:45:11|来源：红网|我要分享

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大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热……

　　黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

　　是不是觉得很惊奇，原来我们经常接触的五谷杂粮竟然有这么好的保健功效，对于老年人养生来说更是既健康有省钱的选择，老年朋友们赶快摒弃那些广告上鼓吹的药物保健品吧。