怀孕增重多少才合适？

　　不少孕妈妈在怀孕后体重飙升很快，甚至有的人在怀孕之后比孕前重了三四十公斤，但也有人在怀孕之后只增重几公斤。不少孕妈妈疑惑：怀孕后，究竟增重多少才算合适？
　　孕后体重猛增30公斤
　　桂林市民陈女士今年28岁，身高153厘米，如今已怀孕8个月。据陈女士介绍，怀孕之前她的体重是48公斤，怀孕8个月后，她的体重已达到73公斤，也就是说，在怀孕的这段时间里，她的体重增加了25公斤。
　　8个月增重25公斤，这让陈女士在享受当妈妈的喜悦时，也有一丝苦恼：“怀孕变得这么胖，是正常现象吗？”
　　市民梁女士也遇到了同样的问题。身高160厘米的她，孕前体重是60公斤，怀孕之后就变成90公斤了。而生产之后，梁女士的体重只比产前减了10公斤，这让梁女士有点着急了。
　　记者了解到，不少孕妈妈在怀孕后，既想吃，又不敢吃。“亲朋好友经常说，要多吃一点，宝宝才健康。但我不知道吃这么多是否真能给胎儿补充营养，抑或是这些营养都补充到我自己的身上了？”陈女士说。
　　多吃一点，把自己吃胖了，胎儿真的就健康了吗？怀孕后，孕妇体重增加多少才是合适的呢？
　　孕后增重12~15公斤较合理
　　桂林市妇女儿童医院健康教育科主任徐波介绍，怀孕之后，如果孕妇体重增长太快，容易产生由孕妇妊娠引起的合并症，比如糖尿病、高血压和肥胖等。此外，胎儿过重，孕妇不容易顺产，同样也会影响胎儿健康。
　　徐波认为，体重管理对孕妈妈很重要。体重控制得当，可以保障母婴健康，为顺利生产、产后哺乳、体能恢复打下基础。
　　那么，怀孕后增重多少才合适呢？
　　徐波介绍，健康（不偏胖或偏瘦）的女性整个孕期体重增长12~15公斤是比较合适的。如果其他情况都正常，体重增加控制在20公斤以内都不会对母婴造成太大影响。