有很多超重的女士说“我很快要BB，现在减肥的话，怀孕又胖回来了，还是等生完后再减吧！这个观念到底正不正确呢？ 初听起来好像是有道理，但是，体重本来就是衡量健康的一个非常重要的指标！肥胖本身就是一种慢性病！从优生优育角度来说，怀孕前一定要用健康的方式把体重减到标准范围，试想下，如果母亲身体不健康，能生出健康的宝宝吗？ 再者，就是从减肥角度来说，怀孕前把体重减下来，再巩固几个月，怀孕期间就不容易长胖。反之怀孕前体重基数大的，怀孕期间发胖的速度会更快，产后更难减，并且花的时间和金钱会更多！ 怀孕了，也要管住嘴哦！
一直以来，人们总觉得怀孕时要多吃点，毕竟这是在“为两个人吃饭”。然而科学研究发现，孕妇过胖对自身和胎儿的健康均不利。 1、妈妈太胖，健康有风险。 孕妇怀孕前若是身体肥胖，则怀孕期间患多种并发症(如先兆子痫、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等)和早产的风险会大大增加，而且孕妇体内多余的脂肪会使胎儿长得比较胖，从而增加孕妇生产损伤的机率，或被迫采取剖腹产。 此外，肥胖还可能影响孕妇的孕期检查结果。因为超声波检查、胎儿生长监测等可能会因为受到孕妇过厚脂肪层的干扰而不能给医生提供准确的检查结果，甚至有时候连胎儿的位置都难以确定。 即使孕前体重正常，怀孕期间也不宜掉以轻心。若在孕期体重迅速增长，孕妇和胎儿的健康同样可能受到上述威胁。
研究指出，“为两个人吃饭”是完全没有必要的。怀孕前6个月，身体能量需求与往常相比没太大的差别，怀孕最后3个月身体能量需求虽有增加，但也没有必要大吃大喝。
2、太多脂肪可能影响宝宝健康。
肥胖妇女更容易生下有先天缺陷的孩子。研究发现，肥胖的孕妇产下先天性脊柱裂和其他神经管缺损的新生儿的比例是正常体重母亲的2倍；新生儿患先天性心脏缺损、四肢异常、锁肛等病症的机率亦会增加20%。
不过，体重超标的准妈妈们也不必过于恐慌，这些先天性缺陷发生的机率本来就很低，即便增加两倍，其发生机率仍然很低。体重超标的准妈妈们只要听取医生建议，合理饮食，按时孕检，则无需过于焦虑。 3、超重有危险，节食也不行。
医生同时强调最好不要在怀孕期间节食，即使是体重超标的孕妇，也只能密切关注孕期进展，遵循合理的饮食计划，而不宜在孕期进行节食减肥，因为节食有可能对胎儿的健康造成不良影响。
因此，孕妇要管住嘴，但不等于节食不吃，而是要健康地吃，少吃多餐，每餐吃到八分饱即可，并适当地进行运动锻炼，才能健康地度过孕期。
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