注意了！坐姿对了护脊柱

【注意了！坐姿对了护脊柱】《印度时报》邀请多位矫形外科专家，总结了保持脊柱健康的要点。①确保臀部完全坐在椅子上，臀部位置高于膝盖。②坐有合适靠背的椅子。③采用坐姿时，不要把双腿放在床上以获得支撑。④不要懒散地躺在沙发或床上，别长时间玩平板、手机或笔记本电脑。你坐对了吗？

 【7种人必须少吃盐，这些年一直吃错了】吃盐太多有害健康，这个道理很多人知道。吃盐多可能诱发高血压、水肿、心脏疾病…但作为百味之首，盐是人们饮食中必不可少的调味品。每天应吃多少盐？如何科学减盐？特邀专家解答，让你不再“盐”多必失，戳图学习↓









【这种坐姿让腰椎负荷400斤！3个动作给你的腰减负】生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐······ 然而这个你每天都在做的动作，正悄悄伤害着你。数据显示，80%的人会有不同程度的腰背痛，这都是由不正确坐姿导致的。改变就从现在开始，学习正确坐姿，护好腰椎↓↓ 

【“芈”、“莒”、“郢”，《芈月传》这些字你会读吗？[推荐]】近日，《芈月传》热播，但里面不少生僻字却让观众懵了。“芈”念“半”还是啥？“莒”是读“吕”吗？......不要再抱着字典看电视啦！为了跟上电视节奏，戳图↓↓跟别人一起追剧，分分钟成“学霸”。转给小伙伴们！