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联合国公布的十大危险食品
杨中武供稿
一．油炸类食品
1.导致心血管病元凶（油炸淀粉）。
2.含致癌物质。
3.破坏维生素，使蛋白质变性。
二．腌制类食品
1.导致高血压、肾脏负担过重，导致鼻咽癌。
2.影响粘膜系统。
3.易得溃疡和发炎。
三．加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。
2.含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
四．饼干类食品（低温烘烤和全麦饼干不包括在内）
1.食用香精和色素过多。
2.严重破坏维生素。
3.热量过多，营养成分低。
五．汽水、可乐类食品
1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2.含糖量过高。
六．方便类食品（包括鱼肉类和水果类）
1.盐份过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2.只有热量，没有营养。
七．罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1.破坏维生素，使蛋白质变性。
2.热量过多，营养成分低。
八．话梅蜜饯类食品（果脯）
1.含致癌物质亚硝酸盐。
2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
九．冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1.含奶油极易发胖。
2.含糖量过高。
十． 烧烤类食品
1. 含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）导致蛋白质炭化变性，提醒大家：1只烤鸡腿等于60支香烟的烟焦油毒性。
2 .导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
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