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视频点播:读懂血糖巧控糖
他是患者眼中的救星。他从医30年,对糖尿病前期如何有效逆转以及糖尿病的治疗进行了深入研究,为我国内分泌领域作出了杰出的贡献。 几乎每个家庭中都会有糖尿病患者 中国每10个人中就有一个糖尿病患者。 血糖在身体当中发挥着重要作用 血糖就是血里的葡萄糖。葡萄糖是我们生命所必须的。体内没有葡萄糖就没有能量的来源,生命也就停止了。
人体内有一套非常完整的控糖的机制。在你吃饭的时候,就把葡萄糖储存起来,所以你在尿里看不到糖。 这些储存的糖到了大脑,用不了的葡萄糖存在在肌肉 脂肪肝脏中。过一会儿血液中的葡萄糖主要来自肝脏,肝脏先把这些糖存起来,等你需要的时候,它再给它放出来。 如果你是个正常人的话,即使你吃很多饭,尿里看不到糖,因为身体会保存能量,不会让糖从尿里丢失。 糖尿病患者这种机制就出现问题。它不能够把糖储存起来,所以它停在血管里,在你不需要葡萄糖的时候,它仍然是在比较高的水平。 血糖异常 会引发健康危机 血糖水平高到一定程度就对血管有损害。对眼睛会影响视力导致失明。会导致肾功能不全蛋白尿,最后变成尿毒症。 哪些症状预示糖尿病? ——反复餐前低血糖预警糖尿病 反复发作餐前低血糖,这在不吃药的人,快得糖尿病的人有时候也出现这样的症状。就是体内控制血糖的机制已经受到明显的破坏了。——出现症状再就医多为糖尿病中晚期 其他症状出现再到医院去检查就太晚了。 国内外研究发现,有症状大概就有20-30%眼睛出现并发症。——及时了解血糖情况 远离糖尿病侵袭 大家不能靠上述症状来发现糖尿病,这就太晚了。 糖耐量试验 做糖耐量试验其中重要的目的就是诊断糖尿病。如果只是为了诊断糖尿病,可以只查一次空腹血糖和餐后2小时的血糖。 当我们需要了解病人的胰岛细胞功能。这时抽血次数就会多一些,除了空腹以外还要在喝完糖水的30 60 120 180分钟测血糖。 ——确诊糖尿病糖耐量试验很关键 糖耐量试验的关键是“耐”,是忍耐的意思。 有些早期的糖尿病患者可能空腹血糖没有问题。用糖增加负荷的时候,来看对血糖的代偿能力。 一般是给75克葡萄糖,看你对糖的处理能力。——两次糖耐量试验可确诊糖尿病 诊断一个人的糖尿病是非常非常谨慎的事。 ——糖耐量异常 发生糖尿病几率高 血糖在7.8和11.1(毫摩尔每升)之间,叫糖尿病前期,糖耐量异常。——改善生活方式即可让血糖恢复正常 这个时候不需要吃药,只有改善生活方式,注意饮食锻炼。 糖化血红蛋白——糖化血红蛋白是三个月内血糖平均水平——糖化血红蛋白可评价疗效——家用血糖仪和医院血糖仪精度相当——静脉血检查是诊断糖尿病的依据——糖尿试纸可以诊断糖尿病吗? 试纸是半定量的,已经不用了。——尿糖值不能诊断糖尿病 正常人尿里没有糖。你尿里有糖了,那么你糖尿病危险性非常高了。有的人空腹血糖7,尿里没有血糖,所以查尿糖容易漏诊。 ——饮食运动使早期糖尿病得以恢复——中晚期糖尿病需用药控糖——糖化血红蛋白在7%以内无需服药治疗 判断血糖控制好坏的金标准是糖化血红蛋白 降糖保健操 控糖的好办法 通过保健操无论是任何形式,增加了能量的消耗,增加了体内处理血糖的能力,确实是可以把血糖控制好的。 我们提倡运动和饮食控制是治疗糖尿病的基石。1.攥拳怒目增气力 2.两手托天理三焦 ——糖友每天应坚持30分钟中等强度锻炼 糖友饮食 量出为入—— 哪些水果适合糖友 西瓜可以吃,因为里面大量都是水分。一天吃1-2块没问题。——糖友没有不能吃的水果 没有不能吃的水果,即使很甜的水果,它所含的糖是比较少的,它主要成分是水分和纤维。只是有量掌握的问题。——糖友吃水果 选好时间很关键 适量吃水果,两餐之间或者睡前吃。 很多的降糖方法是没有经过科学验证的。——蜂胶降糖没有科学依据——喝醋不能降血糖——黄连素降血糖证据不充分 黄连素里有小檗碱,它是一种特殊的化学物质。有一些小的研究说能够改善血糖改善血脂。但是作为一种降糖药之前还需要很多的研究。——苦瓜 冬瓜不能降血糖——使用降糖保健品降糖是误区
来自: 老儒子牛 > 《健康北京》
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