关于缝匠肌

 

 缝匠肌在大腿内侧，利用两侧缝匠肌的反向作用和CBM，通过膝盖和脚踝给地板的力使自己的大腿撕开来跳，个人体会，不定正确，互相交流学习

首先两腿膝盖弯曲内扣，人体重心保持在两腿内侧之间，然后先把一条腿的膝盖和脚踝的力从内测开始往地板下挤压，从而带动另一条腿的内侧也就是缝匠肌慢慢沿膝盖内的上方开始往的腹股沟上面拉伸，一点点沿腹股沟再往臀后背斜上方延伸到另一处的肩胛外，于此同时也完成了人体重心由中间转换为单脚重心。当缝匠肌的力往斜后背拉升的同时去做上身的拉升和扩张，从而给女士送出信号，让女士去为男士做更加的延伸和展示，以此达到两人共同的目标和结果，这样能使舞蹈发挥的更美更淋漓尽致，比如双份点地就是典型的列子。（两腿间的缝匠肌是必须轮换去训练拉升的）。