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阅467 转0 评0 公众公开 13-07-11 22:59

（两腿间的缝匠肌是必须轮换去训练拉升的）。

阅509 转5 评0 公众公开 13-07-11 22:54

随笔本人的体会：男女舞伴间的轴心一定要合二为一，女士的中腰和跨要跟随男伴移动，男伴要掌握舞伴间转换的时间差和内外圈的技术技巧。

阅37 转0 评0 公众公开 13-07-11 22:32

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