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来自： 影剧专题收藏 > 《医保集》
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李华伟老师蹲墙详解
李华伟老师蹲墙详解。
【视频】腰为一身之主宰,太极松腰法之蹲墙功练出太极腰
【视频】腰为一身之主宰,太极松腰法之蹲墙功练出太极腰。
窦占国蹲墙松腰法演示视频
窦占国蹲墙松腰法演示视频(2015-09-07 14:31:33)转载▼。
[国学养生]秘传气功——蹲墙功。
蹲墙是开始很少人可以脚尖碰到墙，我开始时离开墙约10cm，那时我才18岁呀。蹲墙熟练以后，如果以健身、减肥为主要目的，可以着眼于增加...
视频: 太极松腰功（蹲墙功）
纠正蹲墙法的一点笔误（引）
纠正蹲墙法的一点笔误（引）_真源居_新浪博客。就是关于鼻尖触墙这个说法。在四合院时候，我专门问过庞老师，我说很多人蹲墙为了做到这个鼻尖触墙，以至于鼻尖磨破血染墙壁，老师听后大笑，说当初这么...
巧用动词，让文章“活”起来！
巧用动词，让文章“活”起来！动作描写的灵魂在于其中的动词。或者写出动作前，动作中，动作后身体各部位不同的变化。报名蒙正2021年春...
李华伟老师练功分享（一松腰胯篇）
李华伟老师练功分享（一松腰胯篇） 李华伟老师练功分享一松腰胯篇 李华伟老师练功分享（一松腰胯篇） 李华伟 2016-12-28 阅读...
蹲墙功练习方法，壮腰健肾功法要领
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