五禽戏的基本手型

五禽戏的基本手型

健身气功五禽戏 的手型包括：虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅、握固。 一、虎爪：五指张开，虎口撑圆，第一、第二指关节弯曲内扣。 二、鹿角：拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。 三、熊掌：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑

    健身气功五禽戏的手型包括：虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅、握固。

    一、虎爪：五指张开，虎口撑圆，第一、第二指关节弯曲内扣。

    二、鹿角：拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。

    三、熊掌：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。

    四、猿钩：五指指腹捏拢，屈腕。

    五、鸟翅：五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。

    六、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。