早餐食谱

周一：牛奶，馍夹肉，菠萝。
周二：豆浆  驴油火烧 番茄

周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋
周四：粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等,)根据季节和身体状况调换)，鸡蛋 小笼蒸包 番茄。
周五：馄饨、鸡蛋。
周六：粥，鸡蛋，馒头 凉拌小菜。
周日：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹.花生米.黑木耳.胡萝卜.黄瓜.生菜等,根据实际情况,科学组合)。