1、鲜豌豆煮至断生,黄豆提前一个晚上泡发。二者的比例1:1 2、豆类:水=1:5,一份豆,五份水。放入豆浆机中. 3、再加入适量去皮的核桃仁儿。 4、在豆浆机中煮熟,过滤。
豆浆的营养多多,掺了豌豆后又增加了哪些功效呢? 1、豌豆具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。 2.豌豆中富含人体所需的各种营养物质,含有的优质蛋白质可以提高机体的抗病能力和康复能力。 3.豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。在豌豆英和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。 |
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