坚持按摩8个穴位 降压降脂

坚持按摩8个穴位 降压降脂

• 生活水平提高了，但是我们的身体素质却不断下降，随着年龄的增长，三高症也随之出现，高血压、高血脂、高血糖，那么如何预防三高症呢?小编教大家按摩穴位降血脂的方法，一起来学习一下吧。

按摩时所使用的穴位由上到下分别是章门、滑肉门、大横、足三里、丰隆、三阴交、公孙、太冲这八个穴位，按摩时，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。

在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。

以上提供的穴位都比较容易找到，按摩一次所花的时间也不多，很容易坚持。现在很多血脂高的朋友都是饮食不节制，又长期坐办公室活动太少造成的，如果每天能够抽点时间进行穴位按摩，会很快感受到按摩带来的好处，一般按摩一个月后，血脂会有明显的降低，坚持三个月，血脂会达到正常水平。

以上按摩方法简单易学，养生贵在坚持。如果我们能够坚持进行穴位按摩，不仅可以迅速的降血脂，更能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。