血脂是血液中所含类脂质的总称,高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化 、冠心病、胰腺炎、脑血栓、脑出血等,最终可能危及生命,以决不能忽视。 本病是由于进食含脂肪和胆固醇类食物过多,同时与遗传因素等有关系,典型症状表现为神疲乏力、失眠健忘、胸闷心悸等。中医按摩对慢性病有很好的效果,对高脂血症也有一定的疗效,现在就介绍摩降低血脂需要按摩的穴位。 血液检查报告 ①用食指、中指、无名指指腹按揉膻中50次。 膻中 ②用拇指指端轻轻按压中脘20次 中脘 ③用拇指指端用力按揉丰隆2分钟。 丰隆 ④用拇指指腹点按合谷30次,力度稍重。 合谷 除了按摩外还可配合药物治疗,饮食上要多加注意少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类,蔬菜水果以及鱼类。加强体育锻炼,控制体重,至少每天做3次有氧运动,时间在30分钟以上,如此血脂很快就能降下来。 |
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