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得到有效治疗后的肩周炎患者，后期的康复锻炼是十分重要的，倘若锻炼不当或者是缺乏锻炼的话，会导致肩周炎的复发，游泳是肩周炎患者康复锻炼的好方法，为何不试试看呢？ 游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为严重的肩周炎冻结期病人，游泳和水中运动是一种较好的治疗方法。 开始时，由于患肩的活动障碍较为明显，可先进行手臂不出手的仰泳。仰泳时病人仰浮在水面上，又腿蹬水并内收以向前游动，两臂稍动以维持平衡，但不出水。等肩关节活动有所改善后，可开始反蛙式仰泳，病人仰浮水面，两腿动作同上，两臂举出水面再划水，保持平衡前进;或反爬式仰泳，病人仰浮水面，两腿交互踢水，两臂交替举出水面，再入水、划水，均以肩关节为轴，平衡前进。在肩关节活动程度有较大改善后，病人可用常用的泳式，如侧泳，蛙泳、爬泳、蝶泳等，在水面上完成抡臂运动。每一个循环动作时，上肢一定要划一个圈，不过圈的大小的可根据个人情况而不同。一般按以上计划坚持锻炼1~2个月，肩周炎病人的肩关节活动就可大致恢复正常了。 深圳正康骨科医院所有的医务人员都是全心全意为患者朋友考虑和服务的，他们希望能通过自己的努力，为患者朋友带来健康。正康拥有六大专业诊疗中心：脊椎中心、关节中心、创伤骨科、矫形骨科、手足外科、疼痛科！拥有最优秀的专家团队和数十位在国内骨科领域作出突出贡献的学科带头人.医院始终坚持以“一流的管理、一流的环境、一流的技术、一流的服务、一流的质量”竭诚为社会服务。 |
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