瑜伽之旅，人人都可成功
瑜伽简单却有深度，有效而又充满乐趣，无论年龄、健康、体态、职业或经济状况，人人都能走上瑜伽的旅程，尽情享受瑜伽所带来的美妙成果。
瑜伽的大门永远向世人无私的敞开着。不管处在人生的哪个阶段，我们随时可踏上瑜伽之路并一路前行。成功与否并不在于你的年龄、性别、健康、学历和职业，以及你的学习能力和技巧。
就像胡先生所发现的，即使不练瑜伽姿势，也能在瑜伽路上取得进步。胡先生以往对瑜伽没兴趣，认为只不过是一种女性的锻炼，他知道自己懒惰，什么运动都不愿做，因此体重特超标。但是，他太太定时地跟着我们的电视节目练习，并劝他至少做些瑜伽冥想来减轻压力。胡先生并不十分想做，只因碍于夫人的面子才勉强练习。起初并没有感到有任何特别，但是渐渐地，他就感到心情变得更为平静从容。练得越多，感受到的变化就越大。以往的他既傲慢又易急躁，而现在却变得十分通情达理、实事求是、友善平和。过了一些时日，胡先生戒掉了烟酒，并开始实践某方面的瑜伽生活方式。他还是没有选择练瑜伽姿势，但是他按时散步，并做一种叫做扎帕瑜伽的冥想练习。总的来说，我们并不一定得练瑜伽姿势，才能认知瑜伽的最大效益。
确实很多人跟当初的胡先生一样，误以为瑜伽姿势是女士的专利，其实几千年来在传统上，练姿势的都是些男士。
再者，很多人把瑜伽姿势误解成为是瑜伽体系中，唯一或主要的项目，因此他们就对瑜伽没兴趣，错过了瑜伽深厚瑰丽的珍效宝益，殊不知瑜伽姿势仅为鼎之一足而已。也有人因为已经在做别的锻炼，或感觉瑜伽姿势难度大，也太文静了，不适合他们。
更有甚者，一些人把瑜伽冥想、瑜伽姿势或瑜伽整体，都看成是“印度特产”或外来的风俗。但事实上，瑜伽无国界也无文化的樊篱。瑜伽是属于大众的，而且现在世界各地都有人练瑜伽。
事实上习练瑜伽没有年龄、健康、体态之分，人人都有可能在瑜伽的道路上扬帆万里。我们真诚地希望，人人都能踏上这条广博精深之旅，品味一路上丰富、甜美的果实。 |
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来自： guowei1310 > 《瑜伽冥想》
