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食疗祛斑法 一、豆制品 对消除色斑有很大的辅助作用，因为大豆中所富含的维生素E能有效防止肌肤氧化，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。 二、牛奶 牛奶营养价值很高，蛋白质含量丰富而且能白嫩肌肤，有效刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。 三、多吃水果和蔬菜 水果和蔬菜中维生素含量丰富，并且有些蔬菜含有丰富的胶元蛋白，不仅能防止肌肤色素的深沉，而且可以增强肌肤弹性，水果不仅可以补充肌肤所需维生素还可以补充肌肤所需水分，能有效祛斑，没斑的还可以防止长斑。 日常保养 一、补水 给肌肤补充足够的水份，有时候是在肌肤缺水干躁的环境下更容易长斑。每隔两天最好能给肌肤做一次补水面膜。要随身带一瓶保湿水，每隔两小时喷一次。 二、防晒 在强紫外线的天气里最好做好防晒工作，无论是使用防晒霜还是隔离霜，只要做好防晒措施再出门就行，防止肌肤晒伤。如果不小时晒伤了，要及时做好修复工作。因为晒伤的肌肤如果不及时修复是最容易长斑的。 三、去角质 每半个月去一次肌肤角质，防止肌肤色素深沉，同时也去死皮，让肌肤恢复弹性活力。 四、隔离 最好使用隔离霜，防止外界环境、电脑辐射及电器辐射对肌肤的伤害。锁住肌肤水分，让肤色更均匀。 消除斑点的超有效方法，不是想不到，最怕做不到，平常坚持肌肤保养，便可以笑傲祛斑
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