长寿诗人陆游的养生观

         陆游是我国古代的长寿诗人，长寿而且力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因，笔者认为不外乎有两个方面。
        一是基于中青年时期的锻炼。他38岁作的《记梦》诗云：  “少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”参军游宦“十年走万里”，骑射行猎为常课，  《春感》一诗即追述了他壮年时丰富多彩的健身活动。
       二是得益于长期有规律的生活习惯。他的日常活动内容多样，有诗云：“古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。”  （《幽居即事》），诗中表明了他勤慎的养生观点。“勤”，就是适当的活动，“慎”，当是良好的言行修养。
        三是他生活中的主要活动还是读书。读书给他带来了莫大的快乐与慰藉，自己藏书也就很多。他的住屋有“书巢”之称，还要向友人借书，丹黄圈点，67岁写的《冬夜读书》有一句“老勤犹欲与书鏖”，将读书比之于鏖战，其老人壮志豪情跃然纸上。 70岁以后仍“蝇头细字夜抄书”，他觉得这样身安心泰，还“一笑语儿子，此是却老方”。中医认为“聚精会神为养生大法”，老人动脑动笔，心有所乐，神有所藏，自然延年益寿，陆游称之为“却老方”，这是一点不错的。他80岁后每年还能作诗400余首，这“老”真被他“却”了。
       四是陆游每日读书之余，常去郊外散步。有时还登山、乘船出游，或与渔农闲话。《晨兴》一诗中说到“老生不自逸”，  “不自逸”就是“小劳”，  “心常凝不动，形要小劳之。活火闲煮茗，残枰静拾棋，晒书朝日出，丸药昼阴移。意适还休去，悠悠到睡时。”(《秋怀》之五)，年事虽高，他仍然坚持干力所能及的活儿，做乐意做的事儿，事毕则悠然小睡。  “不自逸”的精神给他增添了生命活力。
       五是陆游熟研《本草纲目》。识药性，又精医理，能辨证。老年居乡，他常常自随身携带，出游的时候遇有患病的人，问明情况后便从囊中取药预人。《剑南诗稿》卷65《山村经行因施药》五首中有一首：  “骑驴每带药囊行，村巷欢欣夹道迎，共说向来曾活我，生儿都以陆为名。”陆游精通医方，他能起沉疴，经他治愈重症的群众感念不已，生了孩子都以“陆”字为名。他作这首诗时已是81岁，也真是老有所为了。(广东 苟红梅)