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水是每个人每天都必需给身体补充的，可是水淡而无味，很多人都喜欢用别的饮料来代替水。但是很多饮料却是很容易令人发胖的，有些人控制住了爱吃的嘴却往往败在了饮料上。
什么样的饮品能减肥呢? 研究表明，很多女性不爱喝水爱饮料，而大量地饮用含糖的饮料比吃其他任何食物都要容易让身材走样，其实脂肪的囤积跟糖或多或少的有联系，过多的糖分不但会让人变得臃肿还容易引起疾病的产生，想要改变这一个现状，就要摆脱对饮料的依赖，转向饮用能有助于减肥饮料。这样才能加速减肥功效，让你尽早摆脱肥胖身躯! 茶 全球最流行的饮料莫过于水，而不含糖的茶水就是仅次于水的全球健康饮料之选了。中国早在《本草拾遗》中就有记载茶具有减肥功效：“久食令人瘦”。不含糖的茶水，是一款可以让你畅饮无阻的饮料。近年来，许多研究中均指出，茶中含有的营养物质特别有助于养生，还有减肥，因此由茶兴起来的各种减肥方法也到处可见。茶中含有咖啡碱能够刺激肾脏从而具有利尿作用，帮助消除水肿，还能增强机体分解脂肪的能力，因此非常有利于减肥。 咖啡 和茶一样，不加糖咖啡同样含有具帮助减肥的成分，并且同样是零热量的饮料。人们总是喜欢在喝咖啡的同时加入一些糖进去调味，但是加糖的咖啡就让咖啡失去了减肥的作用了，因为经常喝咖啡，同时也经常摄取多余糖分，增加增加了摄取的热量。为此，必须让糖离开你的咖啡，这样平均一天里就能够为你减少摄取206大卡的热量了。 同样，蜂蜜水和柠檬水也都是有减肥并且排毒的功效，喜欢喝饮料又想要减肥的MM不妨就可以试试这几款好喝又消脂的饮品哦。 |
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