关于抱元桩(新浪网友：
老师的手抬的很高啊,在肚脐之上啊,也很向外啊,
和你女儿的站桩姿势差别很大啊 不象以前你说的在肚脐之下啊, 是浑圆桩吧? 无为子：妻子第一次帮我拍练功照，是按照生活照的方式拍的。
手心与肚脐平行，约中指与肚脐平行。
手向外，是丹田气足的反应，不必追求。
这是抱元桩。比浑圆桩低，比托元桩（提抱桩）高。
爱的自由式：
老师,双膝不用微屈吗?
无为子：双膝的术语叫：直而不僵，弯而不曲。自然站立就好。
自然站立时，就是最恰当的微屈。
观自在：
两手分得开,手心似乎没有相对呀,看来得纠正我的错误了,关键是要抱元,两手臂成圆形吗
无为子：两手分得开，上面讲了。
手心相对，准确讲，应是手心相向。
没受过专业语言培训，有时容易误解。
关键是抱元，是对的，姿势会随着功力进展而变化，会向照片的姿势转变，但不要刻意追求。
无为子站时间长了，手会更向外分。下次再发给大家看。
ssy58：
师傅眼睛不要“闭目养神”吗？
无为子：那是在说拍照的事，忘了闭了。
静Silence：
我知道我体内经络不通畅的地方太多,还是按老师的教导,好好站下去，一切自会明白。
刚站的时候总觉得有很多问题，不少疑惑：两脚是和肩同宽还是略大，是内扣还是正前方？膝盖要弯多大？臀部是微翘还是内缩，手在前面放什么位置，小臂大臂多少度角。也许这些问题很可笑,站下去自然知道。但又总怕担心姿势不标准,以后改不了啦. 看了老师的新年计划，准备把抱元桩，按摩手法什么作成视频，如果再配以身体每个部位脚手臂膝盖臀部腰背的详细说明，对我们这些新学者就更好了。 老师辛苦，谢谢您！ 无为子：两脚与肩宽，差不多就好，以后气感明显时，一站就是最佳位置。
双脚，初学者要微内扣，按照片好了。
膝盖、手前面写了。臀部没有要求。
小臂、大臂的角度是自然形成。
抱元桩就不需要视频了，下次再好好拍一下照片吧。
翩翩的臭妈妈：
无为子老师，那感冒很严重的时候，到底是站桩好，还是不站好？
无为子：自己掌握吧，能站就站，如果发烧都爬不起来、烧迷糊了，也没法站了。 |
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