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元气消耗与健康
周围有许多朋友，由于各方面的因素，总是睡的很晚，每天睡觉都在零点以后。由于是朋友，便劝其早点睡，以利于健康。但总是说，你看我睡这么晚，身体不还是没有事吗？遇到这种情况，便只能苦笑。
佛法讲三世因果，健康的因果却不需要那么远，种下不好的因，总要收获不好的果。像这样的朋友，其健康在不久的将来,肯定会出现红灯。因为他现在所做的是在不停提前消耗自身的阳气（元气）。然而这样的规律却总引不起大家的关注。
由于各方面的关系，我们所处的世界本身就是一个不断消耗的世界。煤炭、石油被不断地从地下挖出来，在地球表现燃烧掉，于是地下的能源越来越少，地表面的温度越来越高。天人合一，现在的人们，尤其是城市，也是一个消耗严重的世界，灯红酒绿，夜生活丰富多彩，好多人都已经习惯这种生活，甚至认为早点睡觉是在浪费时间，浪费生命。
他们却不知道，人体的能量----元气是有限的。
元气----是一个人一出生就固定的，它不可能增加，只会因逐步的消耗而减少，等到元气消耗完的时候，也就是人和精神分离的时候，这个时候就是死亡。
元气----是人体生命活动的总枢纽。
在元气的作用下，人体能采纳天之阳气与地之五味来充实色身。
表面上看起来，生命的存在是因为有食物，所以才有现在这么多的保健品。保健品的保健根本保健不到点子上，因为人还需要天气，单靠一个食物是不可能有健康的。在天气与地气的背后，最根本的是人的元气。人要想长寿，就要节省元气的消耗。
节省元气的消耗，就要有良好的作息时间和良好的休息质量。
古时候的日出而作，日落而息是非常科学的，现在不可能做到这一点，能做到的是尽量早一点睡觉。晚上十点，是睡觉的最后限度，再晚的话，阳气便不能正常的收藏到肾中，阳气浮越在外，就是虚火。所以好多人都以为自己是火大，其实是没有好好休息养成的。
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