坚持走路上下班 糖尿病风险降四成核心提示：众所周知，运动减少和饮食增加是很多慢性疾病的诱因，而据《美国预防医学》杂志发表的一项英国研究发现，相对于坐车上下班班，走路上下班的人可能患糖尿病的几率降低了40%，高血压的患病几率也降低了17%。 众所周知，运动减少和饮食增加是很多慢性疾病的诱因，而据《美国预防医学》杂志发表的一项英国研究发现，相对于坐车上下班班，走路上下班的人可能患糖尿病的几率降低了40%，高血压的患病几率也降低了17%。 多多走路多多运动 糖尿病风险降四成 研究者对来自英国各地的20000名居民进行了调查，分析了调查对象的各项健康指标及通勤方式。步行、骑车以及使用公共交通工具的人与开车或乘出租车的人相比，超重的风险更小。骑车上班的人糖尿病风险仅为坐车上班人群的一半。 选择汽车、摩托车、的士等私人交通工具上班的人中，有19%存在肥胖情况。相对之下，走路和骑车上班人群的肥胖率则分别为15%及13%。  高血压、糖尿病及肥胖是心血管疾病的主要危险因素。研究者指出，这一新研究表明，尽量避免以车代步可以减少心脏病等严重健康问题的风险。 专家表示，这一研究强调了将体力活动(如步行骑车上班)融入日常生活中对个体健康的重要性。 |
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