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心脑血管疾病 据统计，我国心脑血管疾病患者人数已经超过3.3亿，每年死于心脑血管疾病超400万人，高于肿瘤及其他疾病。 如何防治心脑血管疾病，走出心脑血管常见误区，了解真相！ 误区1 年轻人不会得 心脑血管疾病 老年人有更高的概率得心脑血管疾病，但这并不代表年轻人就不会有。 在日常心脑血管病门诊中，从原来基本没有50岁以下的患者，到现在越来越多的25岁、30岁、35岁的患者。 中青年猝死事件也屡见不鲜了。 误区2 血压低于140/90 毫米汞柱就可以了 55岁或以上的人，一生中出现高血压的风险大于 90%。因而，应尽量将血压控制在135/85毫米汞柱以下。 伴有糖尿病、肾脏疾病的患者，血压应低于130/80毫米汞柱。 误区3 血压、血脂指数降到 正常值，就不用服药了 不少人觉得，既然任何药物都有副作用，当然是病好了就要停药了。然而所谓降到“正常值”却并非病好了，高血压患者大部分都需要终身服药。
而血脂较高的人，则首先要弄清楚，什么标准才是正常值。比如，对于尚无动脉粥样硬化者，其理想低密度脂蛋白浓度应该在3.1mmol/L以下；但冠心病病人，要在2.6mmol/L以下；患有严重冠心病的人，则要降到1.8mmol/L以下。 值得注意的是，血脂指数正常后要咨询医生，切不可盲目停药。 误区4 剧烈运动能降低 心脑血管疾病风险 这里说的剧烈运动是指“能出一身大汗的运动”。与不进行剧烈运动的人相比，每周进行5～7次剧烈运动的人出现心房纤颤的几率可增加20%左右。
与此相反，若是每周做5次轻运动(使人出现轻度气喘的运动)，每次运动30分钟，可使自己患心脏病和中风的几率降低35%～50%，并可提高体内好胆固醇的水平。 误区5 三高没有症状 就不用治疗 高血压早期多没有症状表现，高脂血症和糖尿病都不一定会有症状，甚至有些严重的心脑血管疾病，都没有表现。 但是，没有症状并不等于没有危害，如果放任病情持续发展，就会对动脉血管造成损伤，逐渐发展为动脉粥样硬化，甚至是诱发更严重的并发症。 误区6 父母有心脑血管疾病 我也一定会得病 有家族病史仅仅表明，自己未来的危险高于其他人，但若及早预防，如多运动、健康饮食、保持健康体重、控制血糖、戒烟限酒，对预防心脑血管病仍有奇效！ 误区7 按时吃药控制血糖 就能预防心脏病 就算血糖值控制稳定，也只能延缓或降低心血管疾病的风险，无法完全避免。
有糖尿病的人还要控制高血压、服用他汀控制血脂，以及强化的生活方式干预，才会最大程度地预防心脏病。 误区8 只要有胸口痛 就是心脏病 不一定。很多时候，心脏病发作之前，没有胸口疼痛的感觉，而是气短、想吐、头晕眼花等。为谨慎起见，有不舒服的话，还是到医院检查的好。 误区9 胖子才会患 心脑血管疾病 “三高”疾病和体重超标有密切关联，所以很多人都错误的认为，只有肥胖才会患病。
殊不知，除了肥胖这个高危因素外，年龄不断增长、性别、种族、遗传等等，都是心脑血管疾病的相关危险因素。 误区10 女性不用担心 心脑血管疾病 有大量的研究和调查都明确指出，男性患“三高”、心脑血管病的几率高于女性。 但这并不代表女性就不会患病，事实上，有疾病家族史、体型过于肥胖、绝经后的女性，心脑血管病的发病率也相对较高，需要提高警惕。 |
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