伴侣间爱的亲密表达

伴侣间爱的亲密表达 文：网络   编辑：明月     伴侣是世界上最亲密的关系，你们亲密吗？能够顺畅地与对方营造彼此间的亲密感觉吗？这可能直接关乎你的幸福感受、伴侣的幸福感受以及孩子的幸福感受。  朋友，你是否也有这样的困惑：本应亲密的你们不知出于什么原因，有时会像同事一样有距离感？你希望与伴侣更加亲密，相互之间多一些爱的表达，却不知从何做起？好不容易主动尝试还令对方不知所措，甚至对你表示拒绝？恋爱的时候你们“亲密”得那样自然，结婚久了关系却逐渐冷淡？ 亲密爱人，既已许愿相亲相爱、一生相随，何不研究一下你们的亲密表达究竟堵塞在哪里？何不学习一下如何更长久地保持爱的浓香？       不要因为亲密表达的迟滞或者缺席，让婚姻失去想象中的温度和颜色。多了解一点，对你的婚姻，也许不仅是锦上添花，还可能是雪中送炭。 亲密表达，源于你的内心，也会因为你的用心和持之以恒，变成甜蜜关系的一种常态。营造亲密、和睦的伴侣关系，需要注意什么呢？有什么实用的方法吗？听听心理专家怎么说，一起来学习亲密表达。 伴侣间的亲密表达是一生都要学习的重要课程，每个家庭、每对夫妻都有自己的亲密模式：一个眼神，一丝表情，一点小动作，一种语调……让我们从点滴开始，摸索和学习适宜你们的表达方式，建立你们独有的默契和亲密。   1、 想要什么，就表达出来  要不断地问自己：“我到底想要什么？”如果你想要对方抱抱自己，就告诉他，或者主动去拥抱对方；如果你想听到对方对你的认可，告诉他并一起分享你的成绩。停止指责、抱怨、哭闹，用积极正向的言行去表达你的需要，而不是去激怒对方。  2、从积极的角度看对方，经常赞美对方 都说“情人眼里出西施”，是因为有情人总是从积极的角度看待对方，所以看到的都是对方的优点，带给自己和对方的也就都是正面的心理暗示。处在积极的、肯定的赞美声中的伴侣关系，人的心态会充满阳光。 3、持之以恒表达爱的小动作  每天三次，每次至少三分钟主动表达对伴侣的爱。爱的方式有很多种：可以是额头上的轻吻、一句由衷的赞美、一条传达爱意的信息、一声问候、一声谢谢，费时不多，但功效神奇。       4、用仪式强化亲密关系 夫妻心灵深处的亲密关系，需要经常通过节庆仪式不断深化、强化。利用节日、纪念日，和伴侣一起制作食物、摆件、纪念品等小东西，和伴侣一起参加纪念仪式，在过程中感受你们对彼此的重要性和归属感。  5、重视餐桌时间 和伴侣共聚的时间是神圣的，在家庭当中，最常见的共聚时间就是餐桌时间。你在用餐时是如何与爱人相处的？是沉默还是谈话？是称赞还是训斥？经营好珍贵的餐桌时间，让它变成温暖的交流和倾听时间。 6、增加个人魅力  通过艺术欣赏、提升着装品位、培养生活情趣等方式增加个人魅力，不要陷于工作、家务而忽视个人的成长进步。个人魅力不断增加，才能保持在伴侣眼中的吸引力。       7、培养幽默感  用幽默的语言化解紧张情绪，用幽默的眼光和平和的心态看待生活。对于鸡毛蒜皮的小事，不妨一笑而过，不要斤斤计较。这样可以避免夫妻之间的很多矛盾和口角，有利于家庭关系的和谐。 8、不要因为孩子忽略另一半 当二人世界变成三口之家后，夫妻尤其是妻子经常将关注重心从伴侣转移到孩子身上，导致另一半被忽略。永远记住，夫妻关系才是家庭关系的核心，给你们留下二人私下相处的时间。  9、亲密，也要给对方留有自我空间 伴侣之间保持亲密，也要保持距离。好的夫妻关系并非完全亲密无间，而是各自留有个人空间，这样也容易让两人对对方保持新鲜感。     编后语： 请珍惜那些在爱情中最初吸引你、在婚姻中最终令你难以忘怀的亲密瞬间，不断从平凡的生活中找寻爱的温馨、爱的浪漫。那些散落在生活细节中的亲密信息是如此感人。如果我们能从生活的点滴中发现爱、感受爱，并把这份发现表达出来，告诉对方自己的感受，对方也会因此感动。 良性的亲密表达，一方面能够满足人的基本心理需求——爱与归属；另一方面，也能使人们在表达爱的过程中，获得理解与温暖，在成功的尝试中不断提升情绪管理能力、自我价值感和爱的能力。