喝苏打水有什么好处

生活水准的提高，让鱼肉成为了家常便饭，每日餐桌上都不会少了肉食。但是肉属于酸性食物，过量摄取容易造成人体酸性过多，造成了酸性体质。因此，很多时候都会造成食欲不振等疾病问题。所以，人体的酸碱平衡度应该中和一下，不宜过酸或过碱。所以体质过酸性的应该中和一下，如喝一些苏打水。正如俗语“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”，分表达了水保健的重要性，苏打水则是一个很好的体现。

喝苏打水有什么好处

苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，是一种呈碱性的水溶液。每天吃了大量的肉类食品，喝一些呈碱性的水溶液，能够平衡一下体内的酸碱度；

苏打水有抗氧化的作用，能够延缓衰老，也可以用于美容养颜的方面；

苏打水是一种弱碱性的水溶液，能够中和胃酸，起到养胃的作用；当然这种方法只适合于胃酸过多的人，如果胃酸分泌少，还长期喝苏打水，很容易把胃给损伤了；

喝苏打水还能够促消化治便秘，缓解消化不良的状况，增强人的食欲；

用制好的苏打水每天早晚来清洁皮肤，不仅能够软化粗糙的皮肤还能够加快死皮的脱落速度，这样清洁之后再进行护肤，可以更好的吸收护肤品，得到更好的护肤效果；

上班族很忙碌，经常吃速食品，像我们平时吃的饺子馅和调味醋，都是酸性的，这些食物吃多了容易疲劳无力，我们可以喝点苏打水，来中和酸性，保护胃肠。

苏打水的喝法

传统的苏打水的喝法，当然就是直接买来喝下苏打水，但是现今流行多种苏打水的喝法，配上一些别的东西，苏打水的味道会更好。

苏打水+柠檬片，这样的喝法酸酸甜甜的，还能够增加食欲、美容养颜，防止皮肤老化；

苏打水+纯白轩尼诗，弱碱的苏打水遇到烈酒轩尼诗，能够有一种刺激的口感，能让人尽情的释放压力；

苏打水+芝华士+冰绿茶，同样的烈酒，同样的苏打水，但是加入冰绿茶之后，显出来的是一种情调，茶情、酒情，更容易让人们飘飘然。

苏打水的作用：

苏打水呈弱碱性。

功效

中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质；养胃，中和胃酸；缓解消化不良和便秘症状。

禁忌人群

不宜多饮。

适宜人群

一般人群均可食用。

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