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每到春季，“上火”一词出现的频率越来越高。从医学角度来说，“上火”既不属于某种疾病，也谈不上是专业医学术语，它只是一个国人都能听懂的民间俗语，是对一种症状的泛称。甘肃省中医院教授王自立解释，中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等部位的炎症。虽然都是上火，但有虚实之分。只有分清“虚火”、“实火”，对症调理治疗，才能药到病除，否则会适得其反。 “上火”多是邪惹祸 在人体内有一种看不见的“火”，能产生温暖和力量，提供生命能源，推动生命进程。从某种意义上说，有火则生、无火则死，火在一定范围内是必需的。但超过正常范围就是“邪火”，表现出病症，统称“上火”。中医认为，“上火”就是人体阴阳失衡后出现的内热症。 王自立说，中医认为，火有外来之火和内生之火。外来之火，如感冒后所致的发热、咽干、咽痛、口唇干裂等症；内生之火，又称“内火”或“内热”，可由外邪不解，入里化热，或脏腑功能失调，产生火热内扰，导致口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等症。 情志失调也会导致“上火” “作息时间不规律是一个容易被大家忽视、可以导致上火的因素。”王自立说，随着工作、生活节奏的加快，有些人晚睡早起，有些人彻夜不眠，长此以往，夜间休息不够或过度劳累，消耗人体阴气，导致阴虚火旺，也是“上火”的原因。 此外，情志失调在一定程度上也是导致上火的一个重要因素，中医称为“五志之火”。王自立介绍，人若长期有精神压力或情志抑郁，会影响气血阴阳，导致脏腑功能失调，气郁化火，以肝火最为多见，也就是人们常说的肝火旺。 “灭火”先辨虚实 “上火了，就泻火、灭火呗！”这可能是很多人固有的认识。王自立说，其实“上火”有虚实之分，中医将内火分为“心火”、“肺火”、“胃火”、“肝火”和“肾火”等几种，各脏腑的“火”也有虚实之分，因此症状各异，所以当我们出现上火症状时，一定要辨清虚实后，再对症“灭火”。不能想当然地认为火就是实火，而忽视了虚火致病。 王自立强调，“实火”和“虚火”不但发生原因不一样，临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也不同，如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热泻火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。 饮食清淡防“上火” 春季少吃辛辣、火锅、煎炸、烧烤、过于油腻的食物，适量进食牛羊肉、葵花子、韭菜等辛温助热之品可以有效预防上火。王自立强调，尤其是湿热体质的人，饮食更应以清淡为主。 王自立说：“对于目赤肿痛、口干口苦等属中医肝火者，可饮枸杞菊花茶，以平肝明目；对于口干咽燥、干咳无痰等属中医肺火者，可进食冰糖雪梨汁、百合银耳玉竹汤，以清泻肺热；对于口舌生疮等属中医心火者，可用玉米莲子羹，以清心泻火；对于食不知饱、口臭、大便干结等属中医胃火者，可用鲜萝卜汁、绿豆粥等，以清泻胃热。” 虽然“上火”属小病，但它可能是其他疾病的一种表现，应引起足够重视，如在简单的食疗后，病情仍不能缓解且持续时间较长者，要去正规医院诊治。 本报综合报道 |
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