饮食男女NO20：中国127岁老人的长寿秘诀

NO20：中国127岁老人的长寿秘诀

2013年08月16日07:08  新浪健康综合   我有话说(173人参与)

长寿人群的九大饮食特点：1.爱喝粥。2.小米是最佳补品。3.玉米当主食。4.每天喝奶，5.坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个苹果。6.偏爱红薯。7.喜欢吃豆腐。8.常吃大白菜，百菜不如白菜。9.冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。

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饮食男女第20期

导语：新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多尔的比尔卡班巴。让我们来一起揭开这些长寿之乡的饮食奥秘吧！

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　　导语：新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光绪12年)，疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，目前老人心态和身体都比较好。唱情歌、逛巴扎，走亲访友讲笑话，这是老人生活常态