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五行通背拳拆拳操法

 远处的灯塔356 2013-08-20

一、内储精神外示安:掸手开式

动作:左腿向前迈半步,提膝足尖抓地,右腿坐胯屈膝,虚实步,两手由下向上提至胸前,分向左右两侧掸下,掌心朝下,手指并拢朝前。

要点:向前迈步时与双手上提同时动作,两手下掸时,后脚站稳,重心放在后腿。

二、登峰请示问根源

三、七星掌法观动静

接上式,左腿由虚实步再向前迈出半步,屈膝前弓成左弓步,同时两掌掌心朝上,左腕搭在右腕上,掌指朝前)。

要点:当左脚由虚步向前迈半步时,内含撩踢蹬踩之意,势如“蹬峰”;双手由胸前穿出成七星掌式,名为请示手,是试探对方的动静虚实,待机而发的意思。

四、双手搂掸护胸间:双掸手

右腿不动,左足跟提起,向后拉回半步,成虚实步;同时两掌分别向左右两侧画弧屈肘,回撤至胸前,两手变成勾子手,上提至肩前。勾手变掌,以掌背向前方掸下,两臂垂直,掌心朝前,指尖朝下,贴于两胯旁,目视前方。

要点:向回拉步时,以腰带动,两手后撤向下摔掸时头顶脚蹬,身正腰挺,冷急脆劲。

五、前圈后撤双搂带:双搂带

右腿前迈成右弓步,两手立掌,掌心朝外转朝前,从左右两侧圈向前方,指尖朝上,与肩平。

左腿不能动,右足跟提起,向后拉回半步,成虚实步,两掌转为指尖朝下,掌心朝前,以掌背向后回搂,屈肘贴于肋旁。

要点:两臂前伸时,伸腰探臂,后撤时以腰带动步法,前进后退,轻灵敏捷。

六、并步两手力推山:双推山

接上式,右虚实步前迈一步,踏地站稳,左腿随跟进一步,足尖点地与右脚中部贴着,成小丁字虚实步,右腿屈膝坐胯,重心在右腿,同时两掌转为指尖朝上,掌心朝前,向前推出。

要点:蹲身下式底桩站稳,头正腰直气往下沉,进步,退步,轻快灵活,动作协调,完整一致。

七、下摔上崩双提手:小摔掌上提手

接上式,上身不动,左脚落实下蹲,右脚前迈一小步,足尖点地,重心在左腿;同时两掌变勾手,下摔,勾顶朝上,勾尖朝下,对着脚面。

左腿直立身形站起,右腿向上提膝与胯齐平,足尖上翘朝前;同时双勾手上提,勾尖朝下,提至双肩,目视前方。

八、落步大摔两掌翻:大摔掌

接上式,右提膝向下落步,足尖点地,成虚实步;同时勾手变掌,以掌背向前方摔下,掌心朝前,指尖朝下,落于两胯外侧)。

要点:下摔掌时,身体下蹲,不可低头弯腰。

九、摇身膀欹快如电

十、暗藏掌法急如箭

接上式,右腿向前垫一步,随即左腿前迈一步,同时右手握拳向前上冲(不停顿)。

左足刚落地时,右脚随即向前踢出,足尖上翘,右拳由前向上向后抡转,左手从右臂下面向前横掌击出,掌心向前,指尖向右。右足前落踏地,屈膝前弓,左腿后蹬,成右弓步,右拳向前击出,拳眼朝上,拳与胸平,左手掌顺右臂上面回搂,落于右小臂里侧。

要点:右脚垫步时,左腿提起纵身上跳,带动右脚擦地踢出,右拳上冲时,左掌藏于右臂下面,当右拳向后抡转时,左掌向前抹掌击出,手脚相合,连结贯串,一气呵成。

十一、裂门掌跳闪展步:裂门掌

接上式,右腿提起向右横跳一步,踏地站稳,屈膝坐胯,左腿随向前方踢出,足尖点地,成虚实步;左手顺右臂下面向前上方反掌击出,掌心朝上,右手向下回捋至右胯外侧。

要点:跳步要轻灵,落步要稳健,动作要迅速,手脚齐到,协调一致。

十二、撩阴掌腿手尾连:撩阴掌腿

接上式,左腿由虚步向前迈半步,踏地站稳,右腿右掌随势同时向前撩踢,足尖朝上,与胯齐平,手掌掌心朝上,指尖朝前,与肩齐平。

要点:左步踏地站稳,不可摇晃。

十三、跨虎蹬山上下招:跨虎蹬山

接上式,右腿向前踏地站稳,右掌变拳由胸前向外转到右肩前,拳于右耳偏下方,右肘尖贴于右肋;同时左腿提膝,足尖朝下,护住下阴,左手握拳屈肘横护胸前,拳心朝下。

左腿向左前方平蹬出,足尖外展,足掌朝前,与胯齐平;同时右拳向左前方偏上击出,拳眼朝上,拳面朝前,目视前方。

要点:右手向外圈转时,左手向里横护胸前,右拳击出,左脚蹬出,一气呵成。

十四、右手擒捉敌难逃:右擒捉

接上式,蹬出的左脚向左前方落步,踏地站稳,足尖微向外撇,同时左手顺右臂外侧向前穿出,掌心朝上,与左足上下对正,随即右手拳经胸前转到右肩上方,右耳旁,拳面朝上,肘尖贴肋,眼看左掌。右腿向前迈一大步,屈膝坐胯,左腿随势下蹲,成右斜骑乘式,同时右拳向前击出,拳面朝前,拳眼朝上,与胸齐平,左掌在右拳向前劈砸击出时,擦着右前臂回收至胸前。

要点:做到外六合:手与足合,肩与胯合,肘与膝合。这里的合,为上下对正,动作协调规范严谨,气下沉,松肩探臂,冷急脆劲,目视前手。

十五、金鸡抖翎腾身起:金鸡抖翎

接上式,左掌顺右臂下面,向前穿出,纵身跳起,两手向上扬起,分别向左右两侧画弧,落至两肋旁,身体跳起右脚先落地,站稳,左腿提膝,左脚贴于右膝里侧,左手搭在右手上面,掌心朝上,两掌交叉护胸前,目视前方。

要点:左手向右穿出时,与右臂成十字形,两臂伸直向上向左右起跳和纵身跳同时动作。

十六、推窗望月奔胸腰:推窗望月

接上式,左足前落,右腿后蹬成左弓步,同时两手臂向前推出,左手在上掌心斜向右前方,右手在下掌心斜向左前方。

要点:弓蹬步,前足微里扣,后足尖里合。

十七、飞虎转身把路拦:飞虎转身

接上式,右臂向右伸直,掌心朝后,以左足跟为轴,全身向右后转体180°,重心放在左腿,右脚足尖点地成虚实步,右臂向右平伸,掌心朝后,与肩平,同时左臂屈肘,掌心朝下,护手胸前。

要点:转身时,上体正直,两臂随同动转,不可左右晃动,不可前躬后仰。

十八、左手擒捉敌胆寒:左擒捉

接上式,右脚向前迈一步,足尖微外撇踏地站稳,坐胯屈膝,右掌顺左臂外侧向前穿出,掌心朝上,与胸齐平,同时左肘贴肋,手握平拳,由胸前旋向下向上转至左耳前,拳面朝上,拳眼朝后。

左腿向右前方迈一步,两腿屈膝坐胯成左斜骑马式,同时左拳向右前方击出,拳面朝前,右手护胸前。

要点:右掌向前穿出与左足前进,以及左足前进与左拳击出,都是同时动作,要配合默契,拳到劲到,上下协调一致。

十九、下掸上接蛇吐信:掸手白蛇吐信

接上式,身形微向左转,左腿前弓,右腿蹬直成左弓步,同时俯身,左拳顺左膝掸下,掸下后手变勾手,勾尖向后,右手掌从胸前偏上方抖腕穿出,掌心朝上,手指并拢,指尖朝前与鼻尖对正。

要点:左拳以拳背下掸,右手甩腕的抖力击出。

二十、进步大搧虎抽鞭:大搧

接上式,左腿前迈,足尖外撇,左手顺右臂外侧,斜向左前方捋下,至左胯外侧,掌心朝下,同时右手由胸前移至右胯外侧,掌心朝前,指尖朝下。

右腿向前迈一步,屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步,同时右臂从后方抡向上,向前右方向,搧下,臂贴胸前,掌的小指贴于左肋,左手臂屈肘护胸。

要点:手脚动作一致,两臂柔中含刚,向前搧出,名曰大搧,势如猛虎绞尾,抽鞭动作时气下沉,不甩拙力,目视前方。

二十一、撩阴掌打下阴间:撩阴掌

接上式,左腿立起向后坐胯,右足跟部提起微向后拉,成虚实步,右掌同时向前上方撩出,掌心朝上,与肩齐平,左掌顺胸前搂下,掌心朝下,指尖并拢朝后偏上。

要点:重心放在左腿,右足后拉与右掌撩出同时动作

二十二、三环迎面掌连环:三环迎面掌

接上式,右掌由左向右翻掌,边翻边回撤,再由右向左旋腕转掌至右肩前,掌心朝前,掌指朝上;同时左掌屈肘向右回搂至胸前,掌心向下。

右脚踏地站稳,左腿上提膝,与胯齐平,右掌同时向前拍出,拍出后变为勾手,勾尖朝下,与鼻尖对正,与此同时左掌背贴于右肘下面。

要点:右手由左向外翻掌,左手由外向里搂掌,右掌转至耳前向前拍出,是三个环形动作,连环紧凑,一气呵成。

二十三、金龙合口双掌进:金龙合口

接上式,左腿前落,右腿伸直成左弓步;两手握拳,拳心相对,转腕向前击出,击出后拳变掌,左掌指向上,与脐相平,右掌指朝下,与胸平。

要点:两掌相对转腕时,随式变转,握成梅花拳,金龙合出击,击出后拳变掌,掌心展开,拳掌变化紧凑严密。

二十四、白猿献果腿相连:白猿献果

接上式,右腿回撤伸直立起,左足跟提起,向后拉半步,两腿屈膝下蹲,两臂屈肘,从右后撇至右胯前,掌心朝前,指尖下扣,左腿直立,右腿提膝上撞,随势向前撩踢;同时两掌向前擎托,肘微下沉,掌心朝上,与肩齐平,目视前方。

要点:左足要提起向后拉步,两肘后撇与提膝,向前撩踢,两掌向前上擎托,要连续贵串,灵巧紧凑,故称白猿献果。

二十五、灵猫扑鼠跳跃急:灵猫扑鼠

接上式,右提膝步前落,屈膝前弓,左腿伸直成右弓步;同时两掌顺胸前掸下,屈肘旋腕转到肩前,掌心朝前,掌指微屈朝上,两掌同时向前扑出,掌心朝下,随即变为勾手,勾尖朝下,与肩平,目视前方。

要点:右提膝步前落,成右弓步,两手顺胸前掸下,松肩沉肘,以肘的坠力向下向后旋腕,掌指由朝下转为朝上,向前进步纵跳,轻灵敏捷扑出,掌沉有力,动作连贯。

二十六、双合掌妙巧迎敌:金鸡抖翎双合掌

接上式,右腿提起跳一步,落地站稳,左脚提起;同时双手相搭,向上崩起,分向左右两侧画弧屈肘贴肋,掌心朝前,掌指向上,左腿前迈,屈膝前弓成左弓步;同时两掌向前左右分开再向里合挤,掌心相对,掌指微屈朝上与胸齐平。

要点:跳进步时轻灵敏捷,两手上崩转至屈肘贴肋,连续不停。

二十七、孤雁出群走行步

接上式,左腿蹲身下式,右腿蹬直身体右转90°成半扑步,右手经右足上面搂至体后,同时身形再右转90°,右腿屈膝,左腿向后伸直,成右弓步,右手变勾手,勾尖朝上,同时左手由前向前穿出,掌心朝下,掌指朝前,与胸对正,目视前方,上身原式不动,蹲身下式向前行进三步(走行步)。

要点:蹲身下式同时转成半仆步,右手搂经右足面,搂至体后,随势变成右弓步。走行步时,保持头正腰直。蹲身下式,不可姿势过高,不可低头弯腰,气要下沉,动作协谓,向前看。

二十八、十字飞虬腿法奇:十字飞虬腿

接上式,由行进步,左腿落地时,右脚向前踢出,足尖上翘,与胯齐平;右手同时向前撩出,掌心朝上,左手顺右臂上面搂下,掌心贴于左胯旁。

要点:当左足落地时借左足的蹬力,身形跳起,右脚踢出,不可左右晃动,跳步踢出的右脚如虬龙出水一般,故称飞虬腿。

二十九、大鹏展翅旋风掌

接上式,右足前落,左足向前撩地踢出,同时两掌由左向前上方摔下,掌心贴两胯前,掌指并拢。左足前落屈膝,右腿伸直成左弓步,同时两掌向前平推出,掌心朝前,指尖向上与胸齐平。

三十、飞虎转身把路拦:飞虎转身

接上式,左足跟为轴,右足跟提起,足尖点地,全身向右后转体180°,站成虚实步,同时右臂向右伸直,掌心朝后,左臂屈肘掌贴于胸前,随身体而转。

要点:转身灵活,头正腰直。

三十一、当场递手分上下:当场递手

接上式,右手向前向右向里圈转由胸前向前击出,掌心朝上与鼻尖对正,左手同时经胸前向左向前,再向胸前圈搂,同时右腿前跳步落地,左腿提膝上撞,足尖下崩,目视前方。

要点:右手圈转从胸前击出时用腕的抖甩力,左手向里搂下,屈肘护手胸前,左腿提膝上撞要掩裆护肾,动作要协调连贯。

三十二、跳步打出四平:四平

接上式,左足前落,两腿屈膝下蹲成小弓步,同时两臂屈肘贴于两肋,手握平拳,去蹲身借足的蹬跳力向前纵跳,落地后成左弓步,同时两拳向前击出,两拳拳心相对,拳面朝前,目视前方。

要点:左足落地两肘松沉,跳步时身灵步巧,两拳向前击出名曰四平。

三十三、迎门裂门两掌连:迎门掌裂门掌

接上式,右腿提起,右足为轴,身体向右后转体180°;当转体时,右手反背向体后摔出,屈肘回撤于右肋旁,掌心向上,同时左手由胸前向前穿出,掌心朝下,掌指并拢。

左腿前迈足尖点地,右掌从左臂下,向前穿出,掌心向下,掌指并拢朝前,左手从右臂上面回搂胸前,右腿向前横胯一大步,身形随向左转,两腿屈膝坐胯,成骑马式,右手臂从左臂下外侧翻掌裂门,掌心朝上,五指并拢,同时左手护胸前,眼看右手。

要点:转身时松腰坐胯,向前穿掌,两手相合连环迅速,裂门掌出手与肩平。

三十四、单手抹眉横向前:抹眉横

接上式,全身向右后转体左腿前迈一步,右腿跟进,右足尖点地贴于左足中部,两腿屈膝下蹲;同时左掌顺右臂上面向前横抹出,变成勾手,勾尖朝体后,高与肩平,右手臂屈肘于胸前,掌心朝上,掌指向左。

要点:上步时身随步转,抹眉横掌向前蓄劲变勾手,腕要灵活迅速,手脚相合连贯一致。

三十五、转身搂手拴马式:拴马式。

三十六、双手打出伏虎拳:打虎式

接上式,左腿直立,右腿从体后向左倒插步,掖在左腿后面,足掌落地,蹲身下式,右手向体后搂,以左足跟为轴向右后转身180°,右腿前弓,左腿后伸,成右弓步,右手与左手相互倒转二圈,右手向前上方击出,掌心朝前指尖向左,护头顶,左手向前下方击出,左臂伸直,掌心向前下方,指尖向右,护于胸腹。

要点:转身时蹲身下式,右腿掖在左腿后方时用足跟碾力,搂手随身转动,动作协调。

三十七、搂膝转身扔引手:搂膝引手

接上式,两腿屈膝下蹲,左手贴左膝向左后下搂,身形随向左转体,左腿屈膝右腿伸直,成左弓步,左手搂至体后变勾手,勾尖向上,右手由胸前,向前抖腕击出,掌心朝上,指尖向前。

要点:蹲身下式先半仆步,搂手时经左脚面上方搂过,转至体后变勾手,右手扔出引手也称白蛇吐信,动作敏捷,协调一致。

三十八、裹横打贯耳招:单贯耳

接上式,右腿前迈一步,左腿屈膝坐胯,左手顺右臂下面外侧向前穿出,掌心朝前,掌指微屈,右手臂护至右胯旁,握拳,拳面朝下,拳眼贴胯。右足以足跟为轴向左转90°,同时左足以前掌擦地转至体后,脚伸直站稳,右腿前弓成右弓步,同时右拳旋起向前偏左横击,拳骨朝左,拳眼向下,高与头平,左手贴于右小臂里侧。

要点:上右步与穿左掌是同时动作,打贯耳和转身拉左步是同时动作。

三十九、闹圈法式斜进身:闹圈法。

四十、暗藏一手似偷桃

接上式,右腿向右后方大步迈出,身形随步向后转身,右手向右外再向里转圈至胸前,屈肘护胸;同时左腿前迈一步,左手随向里圈至胸前,掌心朝下,掌指朝右,左腿不动,右腿从左腿后横插步向左,足前掌着地,两膝微屈,右手顺胸前向左上方击出,掌心朝上,高与肩平,目视左方。

要点:上右步转身时向右外圈,上左步时在向里圈,向左横插步时,用腰胯的力向左靠,向左上击出的右手是一暗招,灵活迅速,也称白猿偷桃。

四十一、拦腰横打腰腹间:拦腰横

接上式,左腿向左横迈一步,左臂随向左横拦,左腿屈膝下蹲,右腿从左腿后面向左横插,两腿下蹲,向左上拧腰,带动右拳向左横击,拳面朝前,拳心朝上,左手拳微向上移动,目视左方。

要点:向左腿后面横掖右腿时,右膝盖顶住左膝后窝部。

四十二、四封四闭归本原:四封四闭

接上式,右腿向右迈一步,身形随向右转体90°,右足尖点地,左腿屈膝坐胯成虚实步,同时两手掌背相贴,搭成十字,右掌心向上,左掌心向下,顺胸前向前上方击出,高与头齐,目视前方。两腿原地不动,两手顺胸前摔下,分向左右两侧胯旁,掌心朝下,掌指并拢朝前。

要点:右步迈出转身时,两手随向前上击出,手脚齐到,两手向两侧下摔时,身正腰挺,气下沉。

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