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红糖大枣煮雪梨,久炖之后,雪梨口感软糯,汤汁甘甜,具有补血补气,美容养颜,润肺清燥,养血生肌的功效,特别适合女性食用。
雪梨2个,大枣数颗洗净泡发,红糖适量。枸杞少许。
雪梨削去皮。
梨放入锅中。加入大枣。
加入红糖。(根据个人喜爱添加)
加入清水,水量最好和雪梨平衡。
炖1小时,加入枸杞。接着在炖10分钟。
取一筷子,能顺利插入雪梨即可。
1、雪梨去皮,更容易吸入红糖的颜色和味道。2、枸杞最后十分钟左右放入,营养更好吸收。3、小火慢炖,炖至雪梨软烂为止,口感更好。
来自: I清风抚琴I > 《饮食》
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