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当我们发现
自己因疼痛而紧张时,要仔细地去观察
不愉快
和疼痛的本质
对感觉
保持正念
心
将自然地达到
平衡的状态
当心平衡时,
是轻松而敏锐的。
疼痛将不再是
一个牢固的东西
反而将变成
一道流
在刹那间生灭。
以一颗放松
平静的心来打坐,
也不瞋怒
也不期盼什么的心情,
去观察
感觉之流
来自: xdd响当当 > 《儒释道》
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