腰椎间盘突出症复发期可以倒吊单杠吗？回答(1)
板桥铺儿 1级 2012-09-18 古今中外对倒吊健身作用已有不少记载：我国古代医学家华佗将倒悬动作列入其创编的“五禽戏”中，并以此治病健身取得了神奇的效果。我国中医元代已将牵引用于治愈腰椎病，也是至今行之有效治疗椎间盘突出症疗法之一。倒吊正是利用身体自重牵引。美国娇形学家马丁让病人双脚勾在单杆上成倒吊状态，以此来治疗腰酸腿疼、坐骨神经疼、关节炎等取得了满意的疗效。中国的张占海和美国的阿兰两位医学博士指出：“反转身的重点对腰背疼的有神奇的功效”。占体重2的朋脑消耗全身25的耗氧量，而倒吊时地心引力促使心脏向大脑供血。有人说躺下来大脑里思路敏捷，那么倒立时会更敏捷。因此医学家曾高度评价：“倒立5分钟相当于睡眠二个小时”。对爱美的女性来说，倒吊能使体形更健美，容颜更红润，有效减少面部皱纹的产生。总之，下班后运动后在倒吊床上倒立10分钟，彻底搬掉全身上的压力，解除腰酸腿疼，体验一下身体变轻变高的感觉 |
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