你的枕头真的合适你吗？

 

 

 

俗话说“人生一辈子，枕上半辈子”。选择合适的枕头，不仅仅可以维持正确的卧姿，还可以增加睡眠的舒适度。那么究竟怎么样的枕头才最合适你呢？

 

1、高度

CBD寝具根据专业数据资料显示认为，高度以压缩后与自己的拳头高相等比较合符人体的生理需求，可以使颈部肌肉放松，肺部呼吸顺畅。亚洲人骨骼普遍偏小，所以亚洲成年人枕头适合高度为8-12厘米为宜（肩部较宽者，可以增加3厘米）；7-15岁少年，建议枕高7-9厘米，3-6岁儿童建议枕高6厘米。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，以免翻身时落枕。

 

2睡姿

选择枕头，睡姿是最主要的参考因素。一般来说，习惯俯卧的人应该选择低枕，仰卧者则适合高枕，而喜欢侧卧的人则需要更高一些的枕头。

 

简而言之，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适。

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